J'utilise fréquemment mon diffuseur quand je suis chez moi, mais il ne s'agit pas toujours de profiter de l'odeur de mes huiles essentielles préférées ! Parfois, le bon parfum n'est qu'un bonus, parce que ce que je suis vraiment après est la version aromathérapie d'un ajustement d'attitude.
L'accent mis sur les huiles essentielles se limite souvent à leurs propriétés nettoyantes, destructrices de germes et cicatrisantes, mais leur capacité à modifier ou à améliorer votre humeur est tout aussi puissante ! Que je me sente paresseux à cause d'une dépression de l'après-midi, que j'aie du mal à m'endormir ou que je me sente déprimé, je peux être rassuré par le fait qu'il y a une huile dans ma collection qui peut m'aider !
Dans le post d'aujourd'hui, je partagerai 7 façons différentes d'utiliser les huiles essentielles pour naviguer plus facilement à travers les hauts et les bas auxquels nous sommes tous confrontés dans notre vie quotidienne. Que vous commenciez à vous familiariser avec les huiles essentielles ou que vous soyez plutôt un vétéran chevronné, ces conseils peuvent vous aider à passer une journée plus agréable de l'aube au crépuscule !
Vous vous sentez fatigué, vous manquez d'énergie ou vous avez juste besoin d'un petit coup de pouce pour traverser votre marasme de l'après-midi ? Mettez une goutte d'huile de citron et d'huile de menthe poivrée sur les paumes de vos mains, frottez-les ensemble, puis amenez vos mains sur votre visage et inspirez profondément pendant environ 30 secondes.
L'arôme de ces deux huiles énergisantes vous donnera le coup de pouce que vous recherchez, mais sans le crash qui survient souvent après une ruée vers le sucre (ou la nuit blanche après une dose de caféine en fin de journée !)
Si vous vous douchez le matin, les huiles essentielles peuvent ajouter une touche énergisante à votre routine matinale. Ajoutez simplement 2 à 3 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée à votre poignée de shampoing ou d'après-shampooing, puis massez-la dans vos cheveux et votre cuir chevelu pour commencer votre journée du bon pied.
(Souffrez d'allergies, de maux de tête ou de congestion ? Apprenez à fabriquer vos propres disques de douche faits maison et personnalisez-les avec les huiles essentielles de votre choix pour des douches à double fonction !)
Avoir un jour de congé au travail? La diffusion d'huile essentielle de citron peut vous aider à vous détendre et à stimuler votre concentration afin que vous puissiez être plus productif.
En fait, une étude au Japon a révélé que les travailleurs faisaient 54 % moins d'erreurs de frappe lorsque l'huile essentielle de citron était diffusée dans leur espace de travail. Même si vous ne vous inquiétez pas de votre précision de frappe, l'huile de citron est une option prometteuse pour rester mentalement vif et concentré sur la tâche à accomplir !
Lorsque vous vous sentez déprimé et que vous éprouvez des sentiments de stress, d'anxiété ou de tristesse, les huiles essentielles peuvent être un outil utile pour vous remonter le moral. Il a été démontré que l'huile essentielle d'orange aide à réduire les sentiments de stress et d'anxiété, et peut même être bénéfique pour soulager la dépression.
Pour aider à vaincre le blues, vous pouvez inhaler l'huile essentielle d'orange directement de la bouteille ou l'utiliser dans un diffuseur. J'aime aussi diffuser le mélange Calm Mind chaque fois que je suis dans un funk, qui comprend de l'huile d'orange et d'autres huiles édifiantes.
Éviter les parfums artificiels dans vos produits de soins personnels ? Vous pouvez utiliser des huiles essentielles pour ajouter un élément parfumé à votre lotion pour le corps sans rien introduire d'artificiel.
Ajoutez simplement quelques gouttes d'huiles essentielles de votre choix à votre lotion pour le corps non parfumée préférée, puis secouez ou remuez bien pour mélanger. Non seulement votre lotion sentira merveilleusement bon, mais vous pourrez également profiter des bienfaits thérapeutiques des huiles.
Essayez une combinaison anti-stress d'huiles d'eucalyptus et de menthe poivrée, une combinaison apaisante et rafraîchissante d'huiles d'orange douce et de géranium, ou mélangez de la lavande à l'odeur fraîche et de l'huile de citron vivifiante.
Si vous avez du mal à vous endormir la nuit, l'huile de lavande ou Slumber peut vous aider à vous sentir plus détendu et à vous endormir plus facilement. Un moyen très simple de le faire est de mettre une seule goutte de lavande ou de sommeil sur votre oreiller découvert.
Laissez l'huile sécher sur l'oreiller pendant quelques secondes, puis réinsérez l'oreiller dans votre taie d'oreiller. Allongez-vous pour vous reposer, respirez profondément et vous vous endormirez en un rien de temps.
La plupart d'entre nous ne pensent pas trop à l'intérieur de nos voitures jusqu'à ce que nous montions dedans pour aller quelque part. Les huiles essentielles peuvent non seulement remplacer les parfums synthétiques des désodorisants de voiture, mais elles offrent également des avantages qui peuvent améliorer votre expérience de conduite.
Créez le diffuseur de voiture DIY le plus simple au monde en ajoutant quelques gouttes de votre huile essentielle ou mélange d'huiles préférées à une boule de coton et fixez-la à votre bouche d'aération. Lorsque vous allumez l'air, le parfum sur la boule de coton circulera dans toute votre voiture.
Utilisez de l'huile de menthe poivrée ou de citron pour rester vigilant pendant votre trajet, ou utilisez de l'huile d'orange douce pour égayer votre humeur sur le chemin vers ou depuis l'épicerie. Ajoutez quelques gouttes d'huile supplémentaires à la boule de coton au besoin pour rafraîchir le parfum.
Comment utilisez-vous les huiles essentielles pour égayer votre journée ?
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