Pourquoi des étourdissements en se levant trop vite ? Causes et solutions

Vous ressentez souvent des étourdissements en vous levant brusquement ? Consultez votre médecin si cela se produit fréquemment.

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Se lever trop vite et sentir tout tourner peut être déstabilisant. Cela survient souvent au saut du lit ou après s’être assis longtemps. Certaines personnes le vivent aussi après un repas copieux. Jusqu’à 20 % des personnes de plus de 65 ans souffrent d’hypotension orthostatique, des étourdissements soudains.

Bien que les premiers épisodes puissent inquiéter, leur gravité dépend de leur fréquence, selon la Dre Nadia Sutton, cardiologue interventionniste au Frankel Cardiovascular Center de l’Université du Michigan.

Quelles sont les causes des étourdissements au lever ?

Les étourdissements après un lever rapide sont généralement liés à une chute de la pression artérielle. « Lorsque vous vous levez, la gravité fait affluer le sang vers le bas du corps », explique la Dre Sutton. L’hypotension orthostatique survient quand la pression dans la partie supérieure du corps, notamment la tête, diminue brutalement, provoquant étourdissements ou faiblesse.

« Normalement, les vaisseaux sanguins du haut du corps se contractent pour stabiliser la pression », précise-t-elle. Si votre tension est basse initialement, le risque d’étourdissements augmente en raison d’une circulation sanguine réduite vers la tête. Cette sensation est généralement brève : « Une fois les vaisseaux ajustés, les symptômes disparaissent. »

De nombreux facteurs influencent la pression artérielle : déshydratation, maladies cardiaques, troubles neurologiques, note la Dre Sutton. Chez certains, un dysfonctionnement des barorécepteurs est en cause, selon la Dre Nesochi Okeke-Igbokwe, praticienne à New York. Le baroréflexe régule les variations de pression ; son altération peut entraîner des récidives.

Certains médicaments affectent la tension : votre médecin pourrait ajuster les doses, changer de traitement ou l’arrêter si inutile.

Comment prévenir les étourdissements au lever ?

Certaines personnes y sont plus sensibles, indique la Dre Sutton. Prenez le temps de vous asseoir avant de vous lever pour permettre à votre corps de s’adapter. Après un repas, optez pour des portions plus petites et fréquentes, conseillent les experts de Harvard. Un exercice léger matinal peut aussi aider à stabiliser la pression.

Si occasionnels, pas d’inquiétude. Mais si récurrents ou récents, consultez un médecin. Une hypotension orthostatique chronique augmente les risques de chutes, fractures (surtout chez les seniors) et même d’AVC par déficit sanguin cérébral, avertit la Dre Okeke-Igbokwe.