Dans notre dernier numéro, nos lectrices ont partagé leurs astuces ingénieuses pour une vie plus saine. Pour la peau, appliquez une crème hydratante sur peau humide. Suivez vos pas avec un podomètre pour la santé, et buvez de l’eau chaude au citron au réveil pour une meilleure nutrition. Découvrez d’autres conseils pratiques !
Utilisez des épices comme le cumin, le gingembre, le curcuma et la sauge pour réduire, puis éliminer le sel de votre alimentation.
Maureen Carroll, Vancouver.
Je bois un litre d’eau le matin en me préparant pour le travail. J’en garde aussi à mon bureau et une bouteille à la maison. Il faut un peu de détermination au début, mais ça devient vite une habitude.
Michelle Jackson, Calgary.
Rien de tel qu’un bain relaxant aux sels d’Epsom après une longue journée : un vrai miracle !
Sandra Kropinske, Kamloops, Colombie-Britannique.
Je presse citrons et oranges, congèle le jus en glaçons, puis le fais fondre dans de l’eau chaude tout au long de la journée pour ma dose de vitamine C.
Elaine Ruppert, Youngstown, Alberta.
Ajoutez de l’humour à votre quotidien : le rire réduit le stress et booste l’immunité.
Tracey Ilnisky, Gilbert Plains, Manitoba.
Après la piscine, mes lèvres étaient sèches. Depuis, j’applique une fine couche d’huile de ricin avec un coton-tige : imparable !
Rene Sacchetto, Sudbury, Ontario.
Pour un rhume, quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus sur l’oreiller décongestionnent le nez.
Jennifer Lehman, Guelph, Ontario.
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