Que vous souffriez de dépression ou que vous soupçonniez de l'être, c'est quelque chose pour lequel vous devriez chercher un traitement dès que possible. Il existe des options qui s'offrent à vous pour obtenir l'aide dont vous avez besoin, et lorsque vous êtes proactif quant à votre santé, vos chances de guérison sont plus élevées. Continuez à lire cet article pour plus d'informations sur les différents types de traitement disponibles.
La dépression est une condition qui peut être différente selon la personne qui en souffre. Cependant, il y a quelques choses qui sont généralement les mêmes dans la plupart des cas. La dépression vous amène généralement à ressentir des sentiments négatifs à propos de vous-même et de la vie en général.
Cela peut également vous empêcher de faire des choses que vous aimez et peut affecter vos relations, même les plus proches. En d'autres termes, il a tendance à s'infiltrer dans tous les aspects de votre vie et à avoir des conséquences négatives. Ci-dessous, nous discuterons des différents types de dépression.
Ce type de dépression est peut-être le plus grave. Si vous en faites l'expérience, vous pouvez avoir des sentiments constants de tristesse ou de désespoir. De plus, vous n'avez peut-être pas la motivation ou l'énergie pour accomplir même les tâches les plus banales. Il est important de demander de l'aide si vous ressentez un manque total de motivation.
Il s'agit d'une forme moins grave de dépression, mais elle peut quand même affecter un peu votre vie quotidienne. Elle implique les mêmes symptômes mais est généralement moins sévère. Les symptômes disparaîtront également plus rapidement qu'avec d'autres types de dépression. Notez que ce n'est pas parce que ce type est moins grave qu'il ne doit pas être traité.
C'est le type de dépression qui peut survenir après qu'une mère a donné naissance à un enfant. Tout au long du processus de gestation, une femme subit de nombreux changements dans ses hormones, et une fois que le bébé sort, ces hormones continuent de changer. Cela peut entraîner des changements d'humeur et de comportement, tandis qu'une mère surmonte le miracle de la naissance et que son corps commence à guérir et à revenir à la normale.
Avoir un nouveau-né peut vous empêcher de dormir suffisamment et de ne pas pouvoir manger les repas nutritifs dont vous avez besoin, ce qui peut aggraver ce problème. Cependant, cette condition est traitable, de la même manière que d'autres types de dépression.
Symptômes
Les symptômes de la dépression peuvent être différents pour tout le monde, mais si vous remarquez que vous présentez plusieurs de ces symptômes, il est recommandé de consulter un professionnel.
Il est important de noter que vos sentiments sont valables et que vous ne devriez jamais vous blâmer pour ces symptômes. Cependant, il est de votre responsabilité de commencer le processus de guérison.
La dépression est très différente de la tristesse ou du chagrin. Être triste et en deuil fait partie de la vie normale. Lorsque vous perdez quelqu'un ou qu'il vous arrive quelque chose de tragique, cela peut provoquer certains des mêmes symptômes que la dépression. Cependant, il faut s'y attendre. Ces symptômes disparaîtront probablement une fois que vous aurez traité vos émotions. Il n'y a pas de délai pour être triste après un changement majeur dans la vie, alors donnez-vous du temps pour guérir.
Facteurs de risque
Il n'y a pas de cause officielle de dépression, mais il y a des choses qui sont considérées comme des facteurs de risque pour la développer. Vos informations médicales peuvent également indiquer si vous allez développer une dépression au cours de votre vie.
Gènes
On pense que les gènes jouent un rôle chez une personne souffrant de dépression. Si quelqu'un de votre famille en est atteint, vous pouvez également l'attraper.
Environnement
Lorsque vous grandissez dans une situation où vous avez le sentiment que vous ne surmonterez jamais ce qui vous est arrivé, cela peut conduire à la dépression.
Chimie du cerveau
Parfois, il peut y avoir un déséquilibre avec les produits chimiques dans votre cerveau. Cela peut entraîner l'apparition de certains troubles, dont la dépression.
Votre historique
Lorsque vous n'avez aucun sentiment d'estime de soi ou que vous pensez généralement que vous n'êtes pas assez bon, cela peut se traduire par une dépression.
Gardez à l'esprit que vous n'avez pas à vous sentir anormal si vous avez un ou plusieurs de ces facteurs de risque. Il est plus important de se rappeler qu'il y a de l'aide là-bas, afin que vous puissiez commencer à vous sentir mieux et à trouver le bonheur dans les activités que vous aimiez.
Traitements
Il existe différentes options en matière de traitement de la dépression. Pour la plupart, ceux-ci peuvent être utilisés en combinaison les uns avec les autres et doivent être surveillés pour s'assurer qu'ils aident et ne nuisent pas.
Psychothérapie
Tous les types de dépression peuvent être traités par la psychothérapie. C'est à ce moment-là que vous parlez simplement à un professionnel de la santé mentale agréé de votre vie et que vous commencez à résoudre vos problèmes. C'est une bonne première étape, et cela peut modifier considérablement la façon dont vous vous sentez une fois que vous commencez à parler à quelqu'un en dehors de votre système de soutien. Assurez-vous d'informer tous les types de médecins avec lesquels vous travaillez de vos informations de santé, afin qu'ils sachent comment vous traiter correctement.
Si vous n'avez pas besoin de conseillers traditionnels en personne à proximité, vous pouvez envisager des plateformes de conseil en ligne. Par exemple, BetterHelp a des conseillers agréés qui sont disponibles pour vous parler, dans le confort et la sécurité de votre propre maison.
La thérapie en ligne peut être tout aussi efficace que la thérapie en personne pour traiter la dépression. En fait, une étude réalisée par le Berkeley Well-Being Institute a révélé que BetterHelp était aussi efficace qu'une thérapie en face à face, 70 % des personnes présentant des symptômes de dépression réduits.
Médicaments
Certaines prescriptions peuvent également vous aider à faire face aux symptômes liés à la dépression. La recherche suggère que la combinaison de psychothérapie et de médicaments peut être plus efficace que la recherche de l'un ou l'autre traitement seul. Vous devriez toujours consulter votre fournisseur de soins primaires avant de chercher des médicaments.
Autres choses que vous pouvez faire
Il y a certaines choses que vous pouvez faire à la maison, qui peuvent vous aider à réduire le stress et pourraient vous aider à guérir plus rapidement. Ce sont des choses qui sont bonnes pour votre santé globale et qui peuvent être faciles à intégrer à votre routine. Ces options ne sont pas un traitement de la dépression, mais elles peuvent être des choses positives que vous pouvez commencer à faire.
Existe-t-il un remède ?
Il n'y a pas de remède universel contre la dépression, mais il y a de l'espoir pour quiconque la traverse. Avec le traitement approprié, vos symptômes peuvent être gérés et, dans de nombreux cas, ils peuvent disparaître complètement avec le temps. Souvent, le traitement dure plusieurs années à la fois, donc si vous cherchez un traitement pendant plusieurs années avant de voir une amélioration significative, il n'y a pas de quoi avoir honte. Le traitement fonctionnera différemment pour chacun et doit être ajusté régulièrement, pour le meilleur résultat.
Aperçu
Différents traitements peuvent aider à atténuer les symptômes de la dépression, même dans les cas graves. Il n'y a aucun moyen de savoir avec certitude quel est le traitement approprié pour votre cas, sans d'abord consulter un médecin ou un professionnel de la santé mentale. Ils pourront faire des tests et vérifier vos informations de santé et déterminer les prochaines étapes.
Avec le traitement approprié, vous pouvez être guéri de la dépression. Vous devriez toujours vous sentir à l'aise avec vos traitements, alors n'hésitez pas à dire à votre médecin si le traitement ne semble pas fonctionner.
De nombreuses personnes souffrant de dépression constatent une diminution de leurs symptômes, mais cela pourrait ne jamais disparaître complètement. C'est pourquoi il existe tant de ressources dont vous pouvez profiter, ce qui peut vous permettre de vivre votre vie de manière épanouissante et saine. Prenez le temps de faire attention à vous et cherchez l'aide dont vous avez besoin.
Questions que les gens se posent fréquemment :
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