Très tendance, le yoga du visage est-il une solution efficace pour vieillir en beauté ? Des spécialistes indiquent que cette pratique peut s'intégrer dans une routine de soins globale dans certains cas.
DOUCEFLEUR/GETTY IMAGES
L'approbation cosmétique du Botox par la Food and Drug Administration date de 2002. Au cours des 20 dernières années, cette méthode, autrefois controversée, s'est imposée pour traiter les rides du lion, les rides entre les sourcils, les pattes d'oie et plus encore.
Le report des injections de Botox dû à la pandémie, combiné à la préférence croissante pour des approches naturelles et biologiques, pousse à explorer des méthodes plus fondamentales pour lisser la peau.
De même que le yoga aide des millions de personnes à mieux respirer, soulager les douleurs articulaires et étirer les muscles, le yoga du visage pourrait-il avoir un effet rajeunissant ? Nous avons interrogé un dermatologue et une chirurgienne plasticienne pour éclaircir ce sujet.
Vous serez surpris par ces idées fausses souvent entendues par les dermatologues !
Bâillez grand ouvert, haussez les sourcils, serrez la mâchoire, gonflez les joues : ces mouvements stimulent les muscles faciaux pour raffermir et rajeunir le visage.
Composé d'exercices et de massages ciblant les muscles sous-cutanés, le yoga du visage semble intuitif, mais il divise les experts en beauté.
La peau du visage change avec l'âge : rides, affaissement, poches... C'est naturel. Aujourd'hui, on prône le vieillissement en beauté. Les exercices faciaux peuvent-ils préserver l'apparence actuelle ?
Ses adeptes vantent un effet progressif, comparable aux exercices pour les fessiers. Ils en font un rituel incontournable pour une belle peau, avec des chaînes YouTube dédiées.
Mais d'autres alertent sur les risques, comme les rides accentuées par des mouvements répétitifs (ex. : aspiration avec une paille). Qui croire ?
Suivez ces conseils de dermatologues pour une peau jeune.
L'apparence faciale évolue avec l'âge en raison des changements cutanés et des tissus sous-jacents, explique le Dr Snehal Amin, cofondateur de MDCS Dermatology à New York et professeur adjoint de dermatologie au Weill-Cornell Medical College. « Plus on vieillit, plus la peau se relâche, les dommages solaires s'aggravent, et la graisse et les muscles sous-cutanés diminuent. »
Le yoga du visage peut-il inverser cela ? « En théorie, un meilleur tonus des joues pourrait limiter les poches. »
Pourtant, les preuves manquent. Une étude de 2018 dans JAMA Dermatology a testé 32 exercices sur 27 participants (16 ont terminé), 90 minutes, 4 fois/semaine pendant 8 semaines. Résultat : amélioration légère de l'apparence, mais échantillon réduit et sans groupe contrôle.
Pas miraculeux contre rides et affaissement, mais bénéfique, selon la Dre Alexis Parcells, chirurgienne plasticienne, fondatrice de SUNNIE et instructrice chez RWJ Barnabas Health. Exercices et massages peuvent :
Elle ajoute des bienfaits psychologiques : autosoins boostant confiance et relaxation. Associez-le à une respiration consciente et pensées positives pour maximiser les effets.
Attention à ces habitudes qui vieillissent prématurément.
Même sans miracles, est-il risqué ? Des mouvements excessifs peuvent aggraver les rides, avertit le Dr Amin. « Plus un muscle est sollicité, plus il se développe. Un excès sur le masséteur peut élargir le menton. »
Le Botox, au contraire, paralyse temporairement les muscles pour lisser. Certains l'utilisent pour affaiblir le masséter et affiner le visage.
Le yoga du visage risque l'effet inverse si mal pratiqué.
Méfiez-vous de ces habitudes quotidiennes favorisant les rides !
Manque de recherches solides, conclut la Dre Parcells. Effets probablement subtils. Si cela vous plaît et booste votre confiance, continuez. Sinon, pas d'obligation : la beauté ne rime pas avec corvée.
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