En tant que passionné de fitness aguerri, j'ai testé une multitude d'entraînements. Lorsque les salles de sport ont fermé pendant la pandémie de COVID-19, je me suis tourné vers l'exercice à domicile. À la réouverture, j'ai envisagé des séances privées, mais leur coût prohibitif m'a freiné.
Une recherche rapide m'a révélé une alternative idéale : l'entraînement personnel virtuel. Si le prix des séances en salle vous bloque, découvrez les applications et plateformes numériques disponibles pour booster vos objectifs fitness.
La pandémie a propulsé les entraînements en ligne et les coachings individuels. "COVID-19 a mis la santé et le bien-être au premier plan", explique Ebenezer Samuel, entraînneur sur Flexit. "Plus de personnes explorent le fitness."
Contrairement aux vidéothèques comme Peloton, ces plateformes offrent des séances live personnalisées. Elles n'équivalent pas au coaching en personne pour la correction de posture, mais assurent une responsabilité à moindre coût (dès 30 €/séance vs 100 € en salle).
Même post-réouverture, elles conviennent aux voyageurs, amateurs d'entraînement à domicile ou intimidés par les gyms. Voici nos meilleures plateformes pour ne plus rater une séance.
Avec Future, je me suis abonné à un plan mensuel liant directement à un coach. Josh Bonhotal, VP Performance (ex-coach de Derrick Rose et Joakim Noah), vise une relation personnalisée comme chez les athlètes d'élite.
Communiquez à tout moment sur objectifs, forme, nutrition. Chaque semaine, des entraînements sur mesure. Pas de lives traditionnels, mais location gratuite d'Apple Watch pour tracking (fréquence cardiaque, etc.). J'ai utilisé Future 6 mois avant de passer en autonome.
Future : 149 $/mois sur iOS.
Flexit propose des séances live avec coachs spécialisés (boxe, force, Pilates, post-natal, etc.), sur PC, mobile ou tablette. "Je coache la Californie depuis New York", témoigne Samuel (clients NFL, pompiers).
Séances dès 30 $, ou premium (ex-coach de Jennifer Lopez) via Flexit Pro.
Flexit sur Android et iOS, séances dès 30 $.
Pour un coaching plus intime, cherchez sur Instagram ou TikTok. Coût moyen : 50 $/séance.
Recommandations : Kristen McParland (nutrition/fitness, 100 $/mois), Robyn Warren (Geek Girl Strong, 529 $ pour 12 séances), Alexa Idama (Pilates privé, 85 $).
Plus cher que les apps, mais attention ultra-personnalisée.
