Vous êtes perdu face à la multitude de dentifrices en magasin ou en pharmacie ? Découvrez comment chaque formule peut vous bénéficier, grâce aux conseils d’experts dentaires reconnus.
Choisir un dentifrice peut sembler compliqué avec toutes les options disponibles, de la saveur vanillée au super blanchissant. Pas de panique ! Selon le Dr Euan Swan, porte-parole de l’Association dentaire canadienne (ADC), la plupart protègent efficacement vos dents.
« Si vous aimez tant son goût que cela vous motive à vous brosser les dents plus souvent, alors ce dentifrice vous est bénéfique », explique-t-il. L’hygiène dentaire repose sur un régime équilibré, un brossage régulier, l’utilisation de fil dentaire et des visites chez le dentiste. Voici un guide des étiquettes pour vous aider à décider rapidement et optimiser votre routine.
Tous les dentifrices aident à éliminer la plaque dentaire lorsqu’utilisés correctement, affirme le Dr Hardy Limeback, directeur du département de dentisterie préventive à l’Université de Toronto. Aujourd’hui, la majorité contiennent du fluorure, prouvé pour protéger l’émail contre les caries.
« Presque tout le monde devrait opter pour un dentifrice fluoré », recommande le Dr Swan. Approuvé par plus de 90 associations de santé, dont l’ADC et Santé Canada, il est idéal pour les adultes.
Pour les enfants, le fluorure est essentiel mais à doser avec précaution pour éviter la fluorose. Surveillez les moins de 6 ans : une noisette de taille pois suffit. Pour les moins de 3 ans, une trace appliquée par un adulte. Consultez votre dentiste en cas de doute.
Les dentifrices blanchissants combattent les taches de surface, sans égaler les traitements professionnels au peroxyde. « Ils nettoient l’émail pour un effet plus brillant », note le Dr Swan. Certains contiennent du peroxyde léger, d’autres des abrasifs. Ils conviennent si vos dents ont besoin d’un coup d’éclat, mais évitez-les en cas de sensibilité ou de problèmes comme le syndrome du côlon irritable, prévient le Dr Limeback.
Ces formules incluent du triclosan pour protéger les gencives contre la gingivite. « Utile si vous avez des antécédents », indique le Dr Swan, soutenu par l’ADC. Cependant, son efficacité est débattue : demandez l’avis de votre dentiste.
Disponibles en magasins bio ou pharmacies, ils évitent souvent le fluorure et utilisent myrrhe, menthe poivrée ou aloès. Plus coûteux, ils séduisent les jeunes et les sensibles aux chimiques. « Efficaces et sans risque si avalés », confirme le Dr Limeback.
Si le froid ou le sucré vous fait souffrir, optez pour ces dentifrices. « La gencive rétractée expose la racine sans émail, transmettant les stimuli au nerf », explique le Dr Swan. Ils bloquent ces sensations pour un confort immédiat.
Facultatif, il garantit que le produit tient ses promesses, prouvé par le fabricant. « Un gage de qualité », dit le Dr Swan. Mais son absence n’exclut pas l’efficacité : tous les dentifrices vérifiés par l’ADC ne le portent pas forcément.
