La ménopause mérite d'être démystifiée pour briser les tabous et aider les femmes à vivre sereinement cette transition naturelle. Dans leur ouvrage La Ménopause au jour le jour, publié aux Éditions Berger, le Dr Réjean Savoie, gynéco-oncologue, et Gemma A. Gallant, Ph. D., professeure en sciences infirmières retraitée, offrent un outillage précieux aux femmes face à cette période trop peu discutée.
Bien que la ménopause soit aujourd'hui plus ouverte à la discussion, de nombreux aspects essentiels restent tabous, notamment ses impacts sur la vie sexuelle et le couple, soulignent les auteurs.
Le livre explore en profondeur ces thématiques à travers 10 chapitres exhaustifs. Tous les symptômes sont analysés : bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, troubles du sommeil et de l'humeur, problèmes cutanés, anxiété... Chaque symptôme bénéficie d'explications scientifiques accessibles, de conseils médicaux précis et d'astuces pratiques. Des fiches d'information, les témoignages de quatre femmes et un quiz interactif complètent l'ouvrage, dissipant mythes et idées reçues.
Ce guide est d'autant plus vital que, selon un sondage Ipsos Reid de 2023 auprès de 1 065 Canadiennes âgées de 45 à 60 ans, près de 40 % n'ont jamais abordé la ménopause avec leur médecin, et 46 % s'inquiètent de ses effets sur leur santé.
Les auteurs espèrent inciter femmes et professionnels de santé à aborder ouvertement ce phénomène humain universel.
La Ménopause au jour le jour, Dr Réjean Savoie et Gemma A. Gallant, Ph. D., Éditions Berger, 228 pages.
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