Avez-vous blessé quelqu'un ? Adopter une attitude humble et repentante pourrait optimiser la régulation de vos émotions et de votre rythme cardiaque.
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Loin d'être une simple modestie exagérée ou une mésestime de soi, l'humilité saine désigne, pour les psychologues, une évaluation réaliste de ses capacités, limites et préjugés, avec une orientation relationnelle centrée sur autrui. Selon une étude menée par Daryl R. Van Tongeren, du Hope College au Michigan, ce trait de personnalité favorise des relations plus solides, une plus grande satisfaction, une ouverture d'esprit accrue et une propension à apprendre et à évoluer.
Se montrer humble et repentant après avoir nui à autrui améliore également la maîtrise émotionnelle et cardiaque, sans doute en facilitant les excuses sincères envers l'autre... et le pardon envers soi-même.
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