Pouvez-vous gravir quatre volées de 15 marches en moins d'une minute ? Si oui, votre cœur est en bonne santé. Si cela vous prend plus d'une minute et demie, consultez un médecin.
Le cardiologue Jesús Peteiro, de l'hôpital universitaire de La Corogne en Espagne, a développé ce test simple et économique pour identifier les patients nécessitant un examen approfondi.
Peteiro a étudié 165 patients référés pour un test d'effort en raison de symptômes comme des douleurs thoraciques ou un essoufflement à l'effort, afin de détecter une maladie coronarienne – une pathologie grave où l'apport sanguin au muscle cardiaque est réduit.
Les patients ont d'abord réalisé un test sur tapis roulant avec intensité croissante jusqu'à l'épuisement, mesuré en équivalents métaboliques (MET). Quinze à vingt minutes plus tard, ils ont monté quatre volées d'escaliers (60 marches au total) à un rythme rapide, sans s'arrêter ni courir. Peteiro a corrélé ces temps avec les résultats du test d'effort.
Les patients montant les escaliers en moins de 45 secondes atteignaient plus de 9-10 MET, associés à un faible risque de mortalité (1 % par an, 10 % sur 10 ans). Ceux prenant 1,5 minute ou plus obtenaient moins de 8 MET, avec un risque plus élevé (2-4 % par an, 30 % sur 10 ans).
Durant le test sur tapis roulant, des images cardiaques ont évalué la fonction cardiaque sous effort. Parmi ceux dépassant 1,5 minute aux escaliers, 58 % présentaient une anomalie cardiaque, contre 32 % pour ceux sous 1 minute.
Ce test des escaliers est un moyen accessible pour évaluer votre santé cardiaque. Moins d'une minute : excellent. Plus de 1,5 minute : consultez un professionnel de santé.
