L'écoute de signaux audio pendant le sommeil active les pistes de mémoire correspondantes. Cela crée plus d'ondes cérébrales qui améliorent la mémoire.
Le sommeil joue un rôle important dans la formation des souvenirs. En activant les traces de mémoire pendant le sommeil, vous pouvez améliorer la mémoire. Vous pouvez le faire, par exemple, en proposant des signaux audio liés à des informations qui viennent d'être apprises. On ne savait toujours pas comment l'activation des traces de mémoire contribuait à une amélioration de la mémoire.
Scientifiques de l'Université de Birmingham et l'Université de York montrez maintenant qu'il y a plus de broches de traînée, Aussi appelées bobines de sommeil, se produisent lors de la génération de mémoires. Les bobines de sommeil sont des bouffées d'ondes cérébrales qui durent environ une demi-seconde à deux secondes et se produisent régulièrement pendant le sommeil.
Les scientifiques britanniques ont d'abord demandé aux sujets d'associer une liste d'adjectifs à une liste d'objets et de scènes. Par exemple, elle a appris que le mot «vivant» appartenait à une pomme et «ouvert» à un désert. Certains des sujets ont été autorisés à dormir pendant 90 minutes après la phase d'apprentissage et certains sont restés éveillés. Les sujets qui dormaient ont pu réécouter les adjectifs pendant leur sommeil.
L'équipe de recherche a examiné l'activité cérébrale des dormeurs au moyen d'un électroencéphalogramme (EEG). En plaçant des électrodes sur le crâne, les scientifiques ont constaté que les signaux audio créaient davantage de bobines de sommeil. Selon des recherches antérieures, plus il y a de ces bobines de sommeil pendant le sommeil, meilleure est la mémoire le lendemain.
Les résultats fournissent de nouvelles informations sur la façon dont le sommeil contribue à la formation des souvenirs. De plus, les résultats peuvent aider les gens à mieux se souvenir des choses. Les bobines de sommeil, par exemple, peuvent être améliorées artificiellement par une stimulation électrique du cerveau. De plus, les résultats peuvent également aider à mieux comprendre ce qui ne va pas chez les personnes qui ont des difficultés d'apprentissage, et cette recherche peut contribuer au développement d'interventions qui stimulent considérablement la mémoire.
Cet article a été publié dans la revue scientifique Current Biology
