À quand remonte la dernière fois qu'on vous a fait un compliment ? Souvenez-vous de cette sensation d'être apprécié. La psychologue et blogueuse Suzanne van de Groep, du Leiden Psychology Blog, explique pourquoi les compliments nous procurent un tel bien-être et pourquoi il est essentiel d'en distribuer davantage.
Un compliment est souvent comparé à un cadeau, et la science le confirme. Une étude utilisant l'IRM a révélé que recevoir des compliments active les mêmes zones de récompense cérébrale que la réception d'argent. Cela montre que les récompenses sociales sont traitées de manière similaire aux récompenses monétaires, procurant un plaisir équivalent.
C'est pourquoi aider les autres, comme un enfant réfugié, génère une satisfaction profonde qui compense largement le sacrifice financier.
Recevoir un compliment booste le moral, mais ses bienfaits vont plus loin. Des recherches démontrent qu'ils améliorent les performances et l'apprentissage. Une étude de 2012 a impliqué 48 adultes apprenant une tâche de frappe digitale : un tiers a reçu des compliments sur sa performance, un tiers sur celle des autres, et le reste aucun.
Le lendemain, le groupe félicité pour sa propre performance excellait. Les compliments activent le corps strié, zone de récompense qui consolide les nouvelles compétences pendant le sommeil, selon les chercheurs. En complimentant quelqu'un, vous l'aidez ainsi à progresser plus vite.
Au-delà de l'apprentissage, les compliments créent une ambiance positive en équipe, favorisent un meilleur climat de travail et encouragent les comportements désirables – idéal pour l'éducation des enfants, les relations amicales ou amoureuses.
En résumé, les compliments stimulent les centres de récompense du cerveau, facilitent l'acquisition de compétences et améliorent les relations. À l'occasion de la Journée internationale du compliment, je vous félicite d'avoir lu cet article et vous invite à en faire de même dès aujourd'hui !
Article initialement publié sur le Leiden Psychology Blog.
[]