Irritabilité, émotions intenses et sensibilité sensorielle. Que dit la science à propos de la haute sensibilité ?
Vous montez dans le train. C'est occupé. Tout le monde se tient près l'un de l'autre. Le conducteur appelle, un téléphone portable sonne et un bébé pleure. Toutes ces impressions vous rendent stressé et surstimulé. Bienvenue dans le quotidien des hypersensibles.
Corina Greven, psychologue et généticienne comportementale à l'Institut Donders de l'Université Radboud de Nimègue, explique en quoi les personnes très sensibles diffèrent des autres personnes. Les personnes très sensibles traitent les informations plus profondément et ressentent des émotions plus intensément que les personnes sensibles moyennes. Ils sont plus sensibles sur le plan sensoriel et deviennent rapidement surstimulés.
Les réactions émotionnelles les plus intenses se manifestent de manière à la fois positive et négative. Par exemple, les personnes très sensibles sont souvent empathiques. Et ils se distinguent par leur sensibilité sensorielle :les personnes très sensibles remarquent rapidement les sons subtils, les odeurs ou les lumières scintillantes et sont sensibles à l'esthétique. La caractéristique la plus connue d'une sensibilité élevée est l'irritabilité. La surstimulation provoque de graves réactions de stress et attaque le cerveau pensant, entraînant de mauvaises performances.
Merel* (32 ans) est hypersensible et en souffrait déjà enfant :« Quand j'étais très jeune, ma mère a remarqué que j'étais très sensible. J'ai enlevé les vêtements moulants, je voulais seulement porter des choses amples. Après une journée pleine d'impressions, j'avais toujours de violentes crises de larmes. Au lycée, ma grande sensibilité est devenue problématique. Le pire pour moi était de changer de chambre toutes les heures et de me presser dans les couloirs en grande foule.'
Comment la haute sensibilité est-elle déterminée ? La sensibilité élevée est-elle une condition qui devrait être incluse dans le DSM ? Et comment gérez-vous au mieux une sensibilité élevée ?
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* Blackbird n'est pas le vrai nom du témoin.
