Qu'est-ce que la pleine conscience ? N'est-ce qu'une mode éphémère ou une pratique scientifiquement fondée ? La stagiaire d'Eos, Faustina Pauwels, interroge la biologiste Katleen Van der Gucht, directrice du Leuven Mindfulness Center.
Dans cet épisode, vous découvrirez...
- ... ce qu'est vraiment la pleine conscience
- ... comment elle est étudiée scientifiquement
- ... où et comment elle peut vous aider
- ... les principaux programmes disponibles
- ... ses avantages prouvés et ses limites
- ... comment débuter pas à pas
- ... comment démontrer son fondement scientifique
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