Impossible à mesurer, difficile à saisir et même, à définir, le bonheur est pourtant l’un de nos grands objectifs dans la vie. À juste titre ! Ce sentiment de plénitude enrichit la vie affective et a un effet des plus bénéfique sur la santé, la productivité, même la longévité. Vingt questions qui vous diront à quel point vous êtes satisfaite de votre vie.
Notre questionnaire tient compte de plusieurs facteurs que les experts associent au bonheur humain : entre autres, les contacts sociaux, la vie spirituelle et la résistance psychologique. Lisez chaque question et choisissez la réponse qui vous correspond le mieux à l’heure actuelle. Passez à la page xx pour calculer votre résultat.
Le questionnaire fait appel à un ensemble de travaux sur les traits de caractère, les comportements et les choix de vie qui ont le plus d’impact sur la santé affective et psychologique. L’équation du bonheur, selon ces études, comporte cinq variables clés :
La vie à deux ne fait pas partie des cinq critères retenus, mais des chercheurs ont établi que les couples stables ont tendance à être plus heureux, entre autres parce que la présence d’un partenaire aimant aide grandement à réussir dans les cinq domaines précités.
Répondez aux questions suivantes si vous vivez en couple.
Répondez aux questions suivantes si vous êtes célibataire.
Si vous voulez une heure de bonheur, faites une sieste ;
Si vous voulez une journée de bonheur, allez à la pêche ;
Si vous voulez un mois de bonheur, mariez-vous ;
Si vous voulez une année de bonheur, faites-vous léguer une fortune ;
Si vous voulez une vie de bonheur, aidez les autres.
— proverbe chinois
