Vous avez abusé du vin ou d’autres boissons alcoolisées ? Découvrez comment vous remettre rapidement d’une gueule de bois.
Ne laissez pas la gueule de bois ruiner votre journée…
1. Dès le réveil, buvez deux grands verres d’eau pour compenser la déshydratation due à l’alcool.
2. Buvez un grand verre de jus de pamplemousse, d’orange ou de tomate. Le fructose qu’il contient accélère le métabolisme de l’alcool.
3. Si vous consommez du café, prenez-en une ou deux tasses rapidement. La caféine, vasoconstrictrice, resserre les vaisseaux sanguins dilatés par l’alcool. Évitez les excès : elle est diurétique comme l’alcool.
4. En médecine traditionnelle chinoise, la tisane de kudzu, ou « remède du lendemain de veille », combat l’intoxication à l’alcool. Disponible en magasins bio, respectez les doses indiquées.
5. Le remède homéopathique nux vomica est un antidote reconnu contre la gueule de bois. Prenez 3 à 5 granules en 30 CH toutes les 4 heures, en les laissant fondre sous la langue.
Une fois les malaises apaisés, préparez un bol de soupe ou de bouillon de poulet. Ils restaurent sel et potassium perdus avec l’alcool.
Le milk-shake à la banane compense potassium et nutriments. Mixez une demi-tasse de lait, une banane et deux cuillères à soupe de miel.
Si l’appétit est là, choisissez un repas léger : fruit frais, craquelins et miel. Les fruits et le miel fournissent du fructose. Reportez bacon et saucisses.
Malgré l’envie de rester alité, levez-vous pour courir ou marcher. Cela booste les endorphines, analgésiques naturels diminués par l’alcool.
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