Votre aîné ou votre benjamin quitte le foyer pour le collège ou l'université. Ce moment peut être douloureux. Apprenez à gérer l'espace libéré, la liberté et le temps nouvellement acquis.
Mandie Crawford, conseillère en comportements et présidente de Roaring Women Ltd., une association de femmes entrepreneures à Calgary, a vécu plusieurs fois le syndrome du nid vide. D'abord lorsque ses jeunes enfants sont partis vivre avec leur père, puis à leur retour et leur départ définitif à l'âge adulte. « Ce n'est jamais facile, confie-t-elle. En tant que mère, nous nous immergeons tellement dans ce rôle que nous perdons de vue notre identité propre. J'ai dû me redécouvrir au-delà de la maternité. »
Experte en dynamique de vie et en autonomie, Mandie Crawford conseille aux parents de définir de nouveaux objectifs lorsque leurs enfants partent. Le départ crée un sentiment de solitude indéniable, qu'il est essentiel d'identifier. « Mais nous appartenons à une société bien plus vaste », ajoute-t-elle.
Nous cherchons souvent des remèdes rapides, note Mandie Crawford. Or, le bien-être ne revient pas instantanément. Accordez-vous le temps nécessaire pour traverser cette phase.
Le départ des enfants réveille souvent le besoin de renouer avec sa parenté, observe Mandie Crawford. Ces liens peuvent être des alliés précieux dans cette nouvelle étape.
Nous nous accrochons trop souvent à des étiquettes professionnelles ou familiales, explique Gillian Leithman, présidente de Directions, Third Age Consultants, une firme de planification de retraite à Montréal. Elle invite les parents à explorer qui ils sont au-delà de ces rôles.
Profitez de ce temps retrouvé à deux, mais adaptez-vous aux changements dynamiques, conseille Mandie Crawford. Communiquez ouvertement sur vos attentes respectives et trouvez un équilibre entre visions communes et individuelles.
Suivez une formation, engagez-vous dans le bénévolat, explorez de nouveaux hobbies ou lancez une entreprise. Voyez dans cette liberté des opportunités, recommande Gillian Leithman.
Votre bébé a laissé place à un adulte. Créez des relations matures et profondes en respectant son indépendance, précise Gillian Leithman. Optez pour un déjeuner partagé, un week-end ensemble ou des appels vidéo réguliers.
Selon Gillian Leithman, la clé est la planification. Préparez-vous dès que vos enfants sont encore à la maison : explorez des cours, hobbies ou projets. Les femmes anticipent souvent mieux cette transition que les hommes, qui la subissent plus à regret.
Profitez de votre nouveau cadre : plus de temps, plus de ressources. Vous n'êtes désormais responsable que de vous-même.
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