Près de 5 millions de Canadiens souffrent de brûlures d’estomac au moins une fois par semaine. Découvrez des solutions fiables pour apaiser ces inconforts gastriques.
Selon les recherches Google, les brûlures ou aigreurs d’estomac sont un malaise courant pour beaucoup. Elles résultent souvent d’un reflux gastro-œsophagien : une remontée d’acide gastrique dans l’œsophage, qui n’est pas protégé contre cet acide corrosif capable de dissoudre les aliments.
Elles sont parfois confondues avec une crise cardiaque, qui provoque plutôt une douleur ou une pression. En cas de doute, consultez immédiatement un médecin.
Si elles sont occasionnelles, les brûlures d’estomac ne sont pas alarmantes. Cependant, comme l’explique Rebecca Fitzgerald, spécialiste à l’United European Gastroenterology (UEG) et professeure à l’Université de Cambridge : « Si elles surviennent presque quotidiennement pendant au moins trois semaines, consultez un médecin, car elles pourraient signaler un cancer de l’estomac ou de l’œsophage. »
Pour calmer les brûlures d’estomac, adoptez de simples changements d’habitudes. Évitez les vêtements trop serrés, comme les ceintures étroites ou les sous-vêtements amincissants, qui compriment l’estomac et favorisent le reflux.
Identifiez vos déclencheurs : alcool (qui relâche le sphincter œsophagien), café, colas, agrumes, oignons, plats gras ou épicés, ainsi que certains médicaments comme l’ibuprofène ou l’aspirine.
Au-delà de l’alimentation, révisez vos habitudes alimentaires. Ne mangez ni trop ni trop vite, et dînez plusieurs heures avant le coucher : s’allonger favorise la pression sur le sphincter œsophagien.
Si nécessaire, un antiacide en vente libre peut aider. Mais en cas d’usage régulier, informez votre médecin : à long terme, ils peuvent causer des effets secondaires comme des calculs rénaux. Des traitements sur ordonnance existent pour les formes chroniques.
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