Pour certaines personnes, les injections d’insuline sont très douloureuses. Voici quelques conseils pour les soulager.
D’abord, sortez votre flacon d’insuline du réfrigérateur quelques heures avant l’injection: froide, l’insuline cause plus de douleur. Puis, peaufinez votre technique: après avoir nettoyé le site de l’injection à l’alcool, laissez sécher votre peau. Détendez ensuite vos muscles, puis pincez 5 à 7 cm de peau à l’endroit de la piqûre: insérez l’aiguille, injectez le médicament, relâchez votre peau et laissez l’aiguille en place quelques secondes avant de la retirer lentement.
Vous pouvez aussi engourdir votre peau en appliquant sur le site de l’injection un glaçon que vous laisserez agir 10 à 20 secondes avant de passer aux autres étapes. Ou encore, votre médecin pourrait vous prescrire de la crème EMLA, produit qui insensibilise la peau en bloquant temporairement la transmission des signaux de douleur au cerveau. Il faut l’appliquer au moins une heure avant l’injection.
Enfin, prenez soin de votre matériel: l’aiguille de votre seringue devrait être bien droite et acérée. Ôtez le capuchon en le tournant et retirez l’aiguille en veillant à la garder bien droite. N’utilisez vos aiguilles qu’une seule fois; autrement, la pointe pourrait s’émousser ou l’aiguille se tordre.
