Le 1er janvier, vous avez pris de bonnes résolutions. Quel est votre bilan ? Si elles n'ont pas tenu, pas de panique : septembre est le mois parfait pour recommencer. Explications basées sur des études et experts.
Crédit : AMIR AFHAM/Shutterstock
Selon le magazine Fast Company, septembre offre un terrain fertile pour les nouveaux départs. L'été s'estompe doucement, les beaux jours persistent avec une brise revigorante. Le rentrée scolaire et son énergie de renouveau vous inspirent un appel au changement. Le climat est idéal pour des résolutions authentiques !
Contrairement à janvier, septembre exerce moins de pression. Pas de bombardment médiatique avec « buts », « objectifs » ou « remise en forme ». Vous pouvez réfléchir sereinement à ce que vous voulez vraiment changer, pour une décision consciente et motivée.
Peu de personnes réussissent leurs résolutions du Nouvel An. Selon StatisticBrain, seulement 72 % des Américains les tiennent une semaine ! La clé ? Choisir ce qu'on veut changer, non ce qu'on doit. La chercheuse Kelly McGonigal, citée par l'Agence Science-Presse, insiste : la vraie volonté génère une motivation durable. Un sondage Léger de décembre 2016 confirme : 76 % échouent par manque de motivation, 24 % par manque de temps.
Les 5 résolutions les plus populaires (sondage Léger) : arrêter de fumer, plus d'exercice, alimentation saine, temps pour soi, et plus de moments avec les proches.
Profitez de septembre pour une résolution qui booste votre bien-être. Besoin d'aide ? Répondez à ces 20 questions pour vous connaître mieux et décider avec sagesse.
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