Le bonheur est essentiel au bien-être global. Il favorise des relations sociales épanouies et, selon des études scientifiques, soutient le fonctionnement optimal de votre système immunitaire.
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Le professeur de psychologie Mark Holder, de l’Université de Colombie-Britannique – surnommé le « docteur du bonheur » – a démontré que le bonheur agit comme un véritable antivirus. Dans la revue Psychologies de novembre 2017, ses travaux révèlent que des participants joyeux ont résisté au virus du rhume et mieux réagi au vaccin contre l’hépatite B, contrairement à ceux de mauvaise humeur.
De nombreuses recherches associent bonheur et pensées positives à une santé physique améliorée. Elles rendent l’organisme plus résistant aux infections et préviennent des maladies comme le diabète ou l’hypertension. L’esprit influence ainsi directement le corps.
Une étude anglaise, rapportée sur le site Familiprix, montre que le bonheur conjugal stimule l’immunité, tandis que le deuil ou le stress l’affaiblit en réduisant la production d’anticorps. Le bonheur, en atténuant le stress, crée un cercle vertueux.
Pour préserver votre santé physique, cultivez votre bien-être émotionnel. Boostez vos hormones du bonheur pour une meilleure immunité. L’amitié, clé de longévité et de bonheur, y contribue aussi !
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Sources : Psychologies, Santé-Nutrition.org, Familiprix
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