Les amis sont bien plus qu'un soutien moral : discuter avec eux booste votre santé, en particulier contre le stress !
Branislav Nenin/Shutterstock
Contrairement à la réaction instinctive de fuite ou de combat face au stress, une étude menée à l'Université de l'Illinois révèle que les femmes optent souvent pour une stratégie différente : se confier à une amie. Cela réduit significativement leur taux de cortisol, l'hormone du stress. Ce mécanisme, typique chez les femmes, bénéficie aussi aux hommes.
Des recherches de l'Université de Californie à Berkeley et d'une équipe internationale de scientifiques montrent que les animaux mâles formant des liens sociaux forts sécrètent plus d'ocytocine, l'hormone de l'attachement libérée lors de contacts émotionnels. La prochaine fois que le stress vous gagne, appelez un proche pour protéger votre santé.
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