Le stress est un déclencheur majeur du bruxisme. La pandémie de Covid-19 a amplifié les cas d'anxiété, multipliant les épisodes de grincement de dents nocturne. Explications des spécialistes.
Si vous souffrez de maux de tête ou de mâchoire au réveil, il est possible que vous ayez grincé des dents pendant la nuit. Vous n'êtes pas seul : une enquête menée en Israël révèle que, durant le premier confinement, la proportion de personnes concernées est passée de 10 % à 36 %.
Pour protéger vos dents, consultez un dentiste qui pourra vous prescrire une gouttière nocturne sur mesure. Par ailleurs, plusieurs stratégies aident à réduire la tension : activité physique régulière, méditation, exercices de respiration, visionnage de comédies ou pratique de vos hobbies préférés.
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