Votre peau souffre-t-elle des rigueurs de l'hiver ? Elle pourrait être sèche, mais est-elle aussi déshydratée ? Les dermatologues clarifient ces notions essentielles pour une routine adaptée.
On confond souvent peau sèche et peau déshydratée en raison de leurs similitudes apparentes. Pourtant, ces deux états cutanés diffèrent fondamentalement et nécessitent des traitements distincts. Identifier votre type de peau est la première étape vers une solution efficace.
La peau sèche est un type cutané caractérisé par une faible densité de glandes sébacées, responsables de la production de sébum, selon le Dr Ramya Kollipara, dermatologue et chirurgienne en dermatologie cosmétique. « Chez les personnes à peau sèche, la production d'huile est réduite par rapport à une peau normale », explique-t-elle. En revanche, la peau déshydratée résulte d'un manque d'eau dans les couches superficielles de l'épiderme. Tout type de peau – sèche, grasse ou mixte – peut être déshydratée. Ainsi, une peau grasse peut être déshydratée, tout comme une peau sèche.
Les peaux sèches et déshydratées sont souvent associées, note le Dr John Zampella, professeur adjoint de dermatologie à NYU Langone Health. « Restaurer la barrière lipidique de la peau aide à retenir l'humidité et l'eau », précise-t-il. Les lipides et le cholestérol forment cette barrière protectrice, tandis que des molécules comme l'acide hyaluronique retiennent l'eau en profondeur. Certaines crèmes hydratantes scellent l'humidité existante, d'autres attirent et retiennent l'eau pour une hydratation optimale.
La peau sèche apparaît rugueuse, squameuse, parfois rouge ou irritée. Elle touche souvent le corps entier : mains, dos, jambes, selon le Dr Kollipara. La peau déshydratée, quant à elle, est tendue, terne, avec des cernes sous les yeux, un relâchement ou des ridules accentuées, ajoute le Dr Raman Madan, directeur du service de dermatologie esthétique au Northwell Health. Surveillez aussi les autres signes de déshydratation générale.
Pas de test officiel pour la sécheresse, mais le Dr Madan suggère un tampon imbibé d'huile : s'il ne récolte rien, votre peau est sèche. Pour la déshydratation, le test du pincement – pincer légèrement la joue ou le bras – est utile : une rétraction lente indique une possible déshydratation. Le Dr Zampella nuance toutefois son efficacité : « Une déshydratation extrême signalerait un problème plus grave. »
Chaleur excessive, alimentation, médicaments et mauvaise routine cutanée favorisent la déshydratation, selon le Dr Madan. Évitez douches chaudes, lavages excessifs et chauffage intense en hiver, conseille le Dr Kollipara, pour préserver l'hydratation naturelle.
Boire beaucoup d'eau est vital pour la santé globale, mais n'hydrate pas directement la peau pour la plupart des gens, démystifie le Dr Zampella, appuyé par des études. Les causes sont majoritairement externes. Restez toutefois hydraté (8 verres d'eau/jour, recommande le Dr Kollipara). Privilégiez les humectants comme l'acide hyaluronique, la glycérine ou l'urée pour attirer et retenir l'eau. L'acide hyaluronique convient particulièrement aux peaux grasses, note le Dr Zampella.
Pour les peaux sèches, optez pour des crèmes épaisses riches en céramides et lipides afin de réparer la barrière cutanée, réduire l'inflammation et protéger des agressions externes, conseillent les Drs Kollipara et Madan. « Une barrière intacte retient l'humidité », insiste le Dr Madan. Des produits occlusifs comme la vaseline aident aussi, selon le Dr Zampella. Préférez des nettoyants doux sans exfoliants agressifs pour conserver les huiles naturelles.
Une crème hydratante est indispensable pour tous les types de peau, affirme le Dr Zampella. Elle améliore la barrière cutanée, même pour les peaux grasses, sèches ou mixtes. Face à une peau sèche, déshydratée ou les deux, sélectionnez des soins ciblés pour des résultats optimaux.
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