Crédit : iStockphoto/Magone
Il n’est jamais trop tôt pour adopter une attitude positive face au vieillissement. Rester optimiste peut véritablement transformer votre expérience du vieillissement.
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Être optimiste face au vieillissement change réellement la donne. Selon une étude américaine menée sur des adultes âgés, ceux qui adoptent une vision pessimiste de leurs capacités se sentent plus fatigués, souffrent davantage de douleurs, d’essoufflement et de stress que les optimistes. Bonne nouvelle : des stratégies simples, comme accroître l’activité physique et prendre ses propres décisions plutôt que de dépendre des autres, favorisent une perception positive du vieillissement. Les bénéfices sont observables dès la trentaine ou la quarantaine.
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