La société a fait de grands progrès avec les troubles mentaux. Il y a un siècle, les gens se retrouvaient dans des asiles ou mis à l'abri par des proches. Cela a entraîné une augmentation de la criminalité et de la toxicomanie, qui ont continué d'alimenter les feux de la stigmatisation en matière de santé mentale.
Est-ce que je souffre de dépression ?
Avoir des réactions émotionnelles aux événements de la vie est parfaitement normal, et bien qu'il puisse sembler que les sentiments durent éternellement, ce n'est normalement pas le cas. Cependant, si vous constatez que vous vous sentez toujours si triste ou anxieux à propos de la même chose pendant plusieurs mois après que vous ne fonctionnez plus normalement et perdez tout intérêt pour les choses que vous aimiez autrefois, il est peut-être temps de consulter un professionnel.
Les personnes souffrant de dépression majeure se sentent souvent tristes, désespérées et peuvent pleurer. Ils peuvent avoir des difficultés à accomplir leurs tâches quotidiennes et perdre tout intérêt pour les choses qu'ils appréciaient autrefois. Ils peuvent perdre ou prendre du poids et/ou avoir des pensées d'automutilation.
La dépression clinique va au-delà du domaine de la tristesse habituelle. Les personnes qui souffrent de dépression clinique se sentent souvent émotionnellement engourdies et vides. Chaque ralentisseur qu'ils rencontrent dans la vie ressemble à une crise monumentale qu'ils ne pourront pas gérer. Les gens interprètent souvent cela comme « mélodramatique » ou « recherche d'attention », mais c'est une maladie valide, et elle disparaît rarement d'elle-même.
Pourquoi suis-je dépressif ?
Des événements traumatisants ou stressants peuvent mener à la dépression. Il peut également y avoir une composante génétique. Plus de femmes que d'hommes reçoivent un diagnostic de dépression, bien que cela puisse être dû au fait que les hommes ne se font pas soigner aussi souvent.
Comment puis-je savoir si je suis déprimé ? Existe-t-il un test de dépression que je peux passer ?
Bien que seul un professionnel de la santé mentale agréé puisse vous donner le diagnostic officiel, vous pouvez répondre à un quiz sur la dépression en ligne (et répondre honnêtement !). N'oubliez pas :bien que les quiz et les conseils en ligne puissent être utiles, vous ne devez les utiliser que comme tremplin pour commencer à discuter de votre santé mentale avec un professionnel. Ils ne doivent jamais être utilisés pour remplacer un diagnostic ou un traitement professionnel. Si vous présentez des symptômes de dépression, consultez immédiatement un professionnel.
De quel type de dépression ai-je ?
Une fois qu'un médecin a déterminé si vous souffrez effectivement de dépression clinique, l'étape suivante consiste à déterminer de quel type de dépression vous souffrez. Il s'agit d'une étape nécessaire pour s'assurer que vous recevez le traitement approprié.
Est-ce que je souffre de dépression bipolaire ?
Les personnes qui souffrent de trouble bipolaire traversent des périodes de forte énergie maniaque (anxiété, agitation, etc.) ainsi que des phases de dépression, qui affectent leur capacité à fonctionner.
Autrefois appelé « maniaco-dépression », le trouble bipolaire implique à la fois des périodes maniaques et dépressives. Le trouble bipolaire peut être difficile à diagnostiquer car de nombreuses personnes vivent de bonnes journées, même au milieu d'une crise ou d'une période stressante de leur vie. Les personnes atteintes d'autres types de dépression peuvent également ressentir un surplus d'énergie de temps en temps ou avoir des jours où elles se sentent presque comme elles-mêmes. Cependant, pour une personne atteinte de trouble bipolaire, ses périodes « maniaques » entraînent généralement de l'insomnie, un comportement bavard anormal et une irritabilité intense. Ils peuvent avoir ce que les médecins appellent des "pensées de course", ce qui signifie essentiellement que leur esprit saute d'un train de pensées à un autre à un rythme qui échappe à leur contrôle. Ils peuvent même se comporter de manière inappropriée dans des situations sociales en raison du mauvais jugement qui accompagne souvent les périodes maniaques bipolaires.
Ai-je un trouble anxieux ?
Il est important de se rappeler que, comme la dépression, le trouble anxieux est un état mental clinique. Se sentir submergé par le travail ou stressé par une pression financière temporaire soudaine ne signifie pas nécessairement que vous souffrez d'un trouble anxieux. Ces problèmes peuvent entraîner de l'anxiété, et si les symptômes persistent après la résolution de la situation stressante, il est peut-être temps d'en discuter avec un professionnel de la santé mentale agréé.
Certains symptômes du trouble anxieux ressemblent à ceux de la dépression. Par conséquent, vous devriez toujours recevoir un diagnostic approprié d'un professionnel de la santé mentale agréé.
Que faire si vous êtes déprimé
Obtenir l'aide appropriée est le plus important. Plus tôt vous demanderez cette aide et commencerez le traitement, plus tôt vous pourrez recommencer à vous sentir vous-même.
Assurez-vous de contacter vos amis et votre famille. L'une des craintes des gens est que leurs proches ne comprennent pas. Vous devrez leur expliquer. Invitez votre conjoint ou un frère ou une sœur à un rendez-vous avec vous et permettez à votre médecin ou thérapeute de vous aider à décrire votre état et les plans de votre traitement. Il n'y a pas de honte à avoir la dépression.
Aussi, cherchez des groupes de soutien. Si vous n'êtes pas à l'aise de vous asseoir dans une pièce pleine d'étrangers discutant de dépression ou d'anxiété, recherchez des groupes et des salons de discussion en ligne. Une autre étape cruciale pour un traitement réussi est de réaliser que vous n'êtes pas bizarre ou fou de ressentir ce que vous ressentez. Ressentir l'amour et le soutien de personnes qui souffrent de ces maladies comme vous et comprendre vraiment votre combat est thérapeutique. C'est toujours agréable de savoir que nous ne sommes pas seuls.
Autre remarque importante :n'ayez jamais peur de dire à votre médecin ou à votre thérapeute si vos médicaments ou votre plan de traitement doivent être ajustés. Il est important que vous réussissiez à atteindre vos objectifs.
Il n'y a aucune raison de se sentir gêné si vous pensez souffrir de dépression ou d'anxiété. Tout le monde ne comprendra pas ce que vous vivez au début, et c'est normal. N'oubliez pas qu'ils peuvent avoir besoin de temps pour s'adapter, tout comme vous. Vos proches feront de leur mieux pour vous soutenir, mais ils ont autant besoin de votre patience et de vos conseils que vous avez besoin des leurs. Exprimez vos besoins et vos préoccupations et permettez-leur de faire de même. Appuyez-vous sur ceux qui veulent vous aider.
