Il y a environ 5 ans, j'ai commencé à remarquer une rougeur excessive de la peau sur mes joues et mon nez. Bien que je n'aie jamais été diagnostiqué par un médecin, je l'ai traité comme un cas bénin de rosacée et j'ai été beaucoup soulagé par les remèdes suivants.
La rosacée est une maladie cutanée courante qui affecte généralement la peau du visage. Les symptômes comprennent des rougeurs, des gonflements, des poussées d'acné et même des problèmes oculaires. Les personnes souffrant de rosacée peuvent ressentir des douleurs physiques, mais de nombreuses personnes souffrent également de douleurs émotionnelles. Les poussées de rosacée peuvent amener les personnes atteintes à se sentir gênées et mal à l'aise, perturbant ainsi leur vie quotidienne.
Bien qu'il n'existe aucun remède connu contre la rosacée, il existe des traitements qui peuvent aider à soulager les symptômes associés aux poussées de rosacée. Un dermatologue peut prescrire des médicaments topiques ou oraux pour contrôler la rosacée, et il existe de nombreux remèdes naturels qui peuvent aider à apaiser la peau affectée par la rosacée.
Voici 10 remèdes naturels contre la rosacée qui peuvent aider à soulager les symptômes et à apaiser votre peau.
Préparez une tasse de thé vert, puis placez-la dans votre réfrigérateur pendant 30 minutes. Trempez un chiffon dans le thé refroidi, puis appliquez le chiffon sur les zones touchées. Le thé vert a de puissantes propriétés anti-inflammatoires, ce qui aide à réduire les rougeurs et l'inflammation. Boire du thé vert aide pour les mêmes raisons (et vous apporte des antioxydants supplémentaires !)
Broyez une poignée d'avoine dans votre mélangeur ou votre robot culinaire. Prenez 1/2 tasse d'avoine moulue et mélangez avec 1/4 tasse d'eau pour créer une pâte. Appliquez sur les zones affectées, attendez 20 minutes, puis rincez à l'eau froide et séchez en tapotant (sans frotter !) La farine d'avoine est excellente pour nourrir et apaiser la peau.
Préparez un traitement aux huiles essentielles contre la rosacée à l'aide d'huiles essentielles de lavande et d'arbre à thé, qui possèdent toutes deux des propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes. Dans une petite bouteille à roulettes, ajoutez 1 cuillère à soupe de l'huile de support de votre choix (comme l'huile de noix de coco, d'avocat ou d'amande) avec 2 gouttes d'huile essentielle de lavande ou d'arbre à thé, OU ajoutez une goutte de chaque huile. Secouez le flacon à roulettes pour mélanger, puis appliquez sur les zones affectées avant de vous coucher.
Le miel est parfait pour la rosacée car c'est un excellent humectant, ce qui signifie qu'il aide votre peau à retenir l'humidité (sans la rendre grasse). Massez un peu de miel sur les zones touchées, laissez reposer environ 20 minutes, puis rincez à l'eau tiède.
De nombreuses personnes consomment du vinaigre de cidre de pomme (ACV) tous les jours pour aider à promouvoir des niveaux de pH équilibrés dans le corps, ce qui peut aider à améliorer les symptômes de la rosacée. Mélangez une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme cru et biologique avec 1 tasse d'eau et consommez (en ajoutant du miel si nécessaire pour améliorer le goût).
Vous pouvez également utiliser le vinaigre de cidre de pomme comme traitement externe. Mélangez 2 cuillères à soupe d'ACV avec 8 cuillères à soupe d'eau. Trempez un chiffon dans la solution et appliquez-le sur les zones touchées pendant 10 minutes, puis rincez. Effectuer une fois par jour. Ce traitement au vinaigre de cidre de pomme aide à exfolier la peau et à uniformiser le teint.
L'aloe vera est un traitement de la peau bien connu pour les coups de soleil, mais fonctionne aussi bien pour un certain nombre d'autres problèmes de peau, y compris la rosacée. Appliquez du gel d'aloe vera (à partir d'une bouteille ou directement de la feuille) sur les zones touchées et laissez sécher, puis rincez et séchez doucement. Effectuez ce traitement jusqu'à deux fois par jour.
Le jus d'aloe vera est également souvent consommé pour favoriser une peau saine. Les partisans disent que boire 1 cuillère à soupe chaque jour peut aider à accélérer le processus de guérison de la peau.
L'huile de lin est un autre traitement ingéré populaire pour la rosacée. L'huile de lin est riche en acides gras, qui sont une partie importante d'une alimentation saine, et peuvent aider à réduire l'inflammation dans le corps. Un traitement populaire consiste à consommer 1 cuillère à café d'huile de lin trois fois par jour.
Vous avez quelques concombres sous la main ? Placez plusieurs tranches de concombre sur les zones touchées pour un effet frais et apaisant.
Appliquez de la crème solaire tous les jours ! Le soleil aggrave la rosacée, il est donc peu probable que vous constatiez des améliorations d'un remède si votre peau n'est pas protégée. Utilisez un écran solaire avec un FPS élevé et ajoutez des hydratants si possible.
L'inflammation peut être causée ou aggravée par le stress, de sorte que quelques changements de mode de vie peuvent souvent contribuer grandement à une peau claire. Si vous êtes très stressé, essayez des activités anti-stress comme le yoga ou la méditation. Si votre alimentation peut être un problème, essayez de supprimer les aliments frits, transformés et riches en sucre. Et assurez-vous d'inclure des aliments anti-inflammatoires dans votre alimentation lorsque vous le pouvez, comme le curcuma, le gingembre, l'ail, les oignons, le thé vert et les légumes crucifères (comme le chou-fleur et le brocoli).
