S'il y a une période de l'année qui est particulièrement dure pour notre corps, c'est bien l'hiver. Par exemple, vous pouvez tomber malade d'un rhume, avoir la peau et les cheveux secs ou vous retrouver avec les joues brûlées par le vent à cause du froid. Alors aujourd'hui, je vais vous montrer comment faire une concoction qui peut aider à résoudre tous ces problèmes (et plus !) En hiver et toute l'année :un baume maison entièrement naturel !
Ce baume est composé d'ingrédients bénéfiques et naturels comme l'huile de noix de coco, l'huile d'olive et la vitamine E nourrissante. Il est très utile en soi, mais vous avez également la possibilité de le rendre plus spécialisé en ajoutant des huiles essentielles ! Je vais commencer par vous montrer comment faire la pommade de base (ou "pommade nue", comme j'aime l'appeler). Après cela, je partagerai quelques mélanges d'huiles essentielles que vous pouvez ajouter à votre baume pour vous aider à cibler des affections spécifiques !
Mais avant de commencer, une note rapide sur la recette de salve. La recette ci-dessous donne suffisamment de pommade pour remplir 4 petits bocaux en verre (4 onces chacun). Mais bien sûr, vous pouvez vous sentir libre d'utiliser les contenants que vous avez sous la main ! Assurez-vous simplement de répartir uniformément l'huile de vitamine E dans vos récipients lorsque vous arrivez à cette étape. :-)
Ingrédients :
1 tasse d'huile de noix de coco
1 tasse d'huile d'olive biologique
4 cuillères à soupe de pastilles de cire d'abeille
1 cuillère à café d'huile de vitamine E, divisée
Itinéraire :
Tout d'abord, chauffez l'huile de noix de coco, l'huile d'olive et la cire d'abeille ensemble dans un bain-marie. (Gardez à l'esprit que si vous n'avez pas de bain-marie, vous pouvez toujours placer un bol au-dessus d'une casserole d'eau frémissante !) Remuer de temps en temps jusqu'à ce qu'il soit complètement fondu.
Versez ou louchez le mélange d'huile dans des bocaux, puis laissez le mélange d'huile refroidir pendant une minute ou deux.
Ensuite, répartissez uniformément la cuillère à café d'huile de vitamine E entre vos bocaux. Si vous ajoutez des huiles essentielles aux pommades, ajoutez-les à ce stade. (Voir ci-dessous pour les mélanges d'huiles essentielles prêts à l'emploi !)
Remuez une dernière fois chacun avec une brochette en bambou, puis laissez-les refroidir et durcir complètement.
Voici quelques-unes des choses pour lesquelles vous pouvez l'utiliser :
Comme je l'ai mentionné précédemment, le baume "nu" est déjà utile en soi. Mais si vous avez affaire à un mal spécifique, vous pouvez le rendre encore plus utile en ajoutant certaines huiles essentielles ! Voici quelques-uns de mes mélanges d'huiles préférés à utiliser dans les pommades. (Remarque :les quantités indiquées pour chaque mélange sont censées être ajoutées à 4 onces de pommade. Ainsi, si vous préparez vos pommades dans des pots de 4 onces, vous ajouterez la quantité totale indiquée pour le mélange à chaque pot individuel.)
20 gouttes d'huile essentielle d'écorce de cannelle
20 gouttes d'huile essentielle de gingembre
10 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée
6 gouttes d'huile essentielle de citron
6 gouttes d'huile essentielle de pamplemousse
Appliquez votre somnifère sur la plante de vos pieds avant de vous coucher. Les huiles essentielles aident à favoriser un sommeil réparateur, tandis que la pommade adoucit et hydrate vos pieds. (Parfait pour celles qui ont des talons secs et craquelés !)
30 gouttes d'huile essentielle de lavande
10 gouttes d'huile essentielle de citron
10 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé
Appliquez votre baume cicatrisant sur les plaies mineures telles que les coupures, les égratignures et les ecchymoses pour favoriser une guérison rapide.
20 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée
20 gouttes d'huile essentielle de lavande
5 gouttes d'huile essentielle d'encens
5 gouttes d'huile essentielle de gaulthérie
5 gouttes d'huile essentielle de bouleau
Appliquez votre pommade contre les maux de tête sur la nuque, ce qui aidera à soulager la douleur et la tension causées par les maux de tête. Vous pouvez également le frotter sur vos tempes si votre peau tolère bien ces huiles. (Ceux qui ont la peau sensible voudront peut-être s'en tenir à la région du cou pour être en sécurité.)
20 gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée
10 gouttes d'huile essentielle de marjolaine
10 gouttes d'huile essentielle de gingembre
10 gouttes d'huile essentielle de géranium
5 gouttes d'huile essentielle d'écorce de cannelle
Appliquez ce baume contre les crampes sur votre bas-ventre afin d'apaiser les crampes menstruelles et autres symptômes associés.
À quel type de maux faites-vous généralement face pendant l'hiver ?
