Être sur les réseaux sociaux prend énormément de temps et peut devenir addictif. Voici comment votre vie peut changer quand on parvient à décrocher, même brièvement.
ISTOCK/VALENTINRUSSANOVLe jour où vous cesserez de vous préoccuper de votre téléphone à chaque fois qu’il vibre, votre productivité fera un bond spectaculaire. « L’ennui avec les réseaux sociaux, c’est qu’ils nous interrompent à tout moment », nous dit Joanne Cantor, Ph. D., professeure émérite en communications de l’Université Wisconsin-Madison et auteure de Conquer CyberOverload. « Quand on doit s’arrêter constamment pour suivre ce qui se passe sur les médias sociaux, cela devient une autre forme de multitâche qui ralentit tout ce qu’on est en train de faire et que l’on accomplit donc moins bien. » L’Association américaine de psychologie estime que faire plusieurs tâches à la fois, comme cliquer sans arrêt sur Facebook tout en travaillant sur un projet important, peut réduire votre temps productif de 40 %. C’est cher payé pour quelques « j’aime » et des commentaires.
