Les réseaux sociaux consomment un temps fou et peuvent générer une dépendance. Découvrez comment votre quotidien peut s'améliorer en vous déconnectant, même temporairement.
ISTOCK/VALENTINRUSSANOV
Imaginez ne plus vérifier votre téléphone à chaque vibration : votre productivité exploserait. « Les réseaux sociaux nous interrompent constamment », explique Joanne Cantor, Ph. D., professeure émérite en communications à l’Université du Wisconsin-Madison et auteure de Conquer CyberOverload. « Ces interruptions créent un multitâche qui ralentit nos tâches et les rend moins efficaces. » Selon l’Association américaine de psychologie, le multitâche, comme alterner entre Facebook et un projet important, peut réduire votre productivité de 40 %. Un coût élevé pour quelques « j’aime » !
[]