Pelleter la neige est une activité physique intense qui peut vite tourner au cauchemar si on ne respecte pas les bonnes pratiques. Apprenez à le faire en toute sécurité pour préserver votre santé.
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À Montréal, il tombe en moyenne 210 cm de neige par an entre octobre et mai. Pour déneiger une entrée de deux voitures (30 m²), cela représente 6 300 kg de neige à déplacer. Avec une pelletée moyenne de 5 kg, cela équivaut à 1 260 mouvements répétitifs. Pas surprenant que 31 % des Canadiens attribuent leurs douleurs musculaires et articulaires au pelletage !
Les chiropraticiens constatent chaque hiver une hausse des consultations après les grosses chutes de neige. Selon le Dr Guillaume Corbin, chiropraticien et vice-président de l'Association des chiropraticiens du Québec : « Les patients se présentent principalement avec des douleurs au bas du dos, au cou et aux épaules. Le risque est accru si une condition préexistante n'a pas été traitée. »
Pour prévenir les blessures, suivez ces conseils d'experts et regardez les #chirotrucs « Pelleter sans se blesser ».
Source : Association des chiropraticiens du Québec
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