Bien que souvent mal perçue, l'hypnose s'avère efficace pour traiter les phobies et les douleurs chroniques. Voici pourquoi elle mérite votre attention.
LightField Studios/Shutterstock En raison de sa réputation ambiguë et de l'absence de réglementation stricte, l'hypnose est moins bien acceptée que la méditation de pleine conscience. Pourtant, « l'une et l'autre mobilisent souvent les mêmes mécanismes », explique Mathieu Landry, neuroscientifique à l'Université McGill.
Les preuves de son efficacité s'accumulent. Un essai clinique néerlandais montre que l'hypnose a soulagé de manière « adéquate » plus de 40 % des patients atteints du syndrome du côlon irritable, réfractaires aux traitements classiques. Proposée par un professionnel de santé ou un psychologue, l'hypnose mérite pleinement considération, conclut le chercheur.
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