Le café offre de nombreux bienfaits pour la santé, mais un excès peut-il devenir problématique ? Découvrez pourquoi il est essentiel d'écouter les signaux envoyés par votre organisme.
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Si la consommation modérée de café est généralement sans danger et même bénéfique, en dépasser les doses peut poser des risques. Une vaste étude britannique révèle que les personnes buvant plus de six tasses par jour (soit 250 ml par tasse) présentent un risque accru de 22 % de maladies cardiovasculaires par rapport à celles limitées à deux tasses.
Heureusement, notre corps dispose de mécanismes d'autorégulation pour nous alerter. « La nervosité, les céphalées, l'accélération du rythme cardiaque et les troubles du sommeil signalent la limite à ne pas franchir, explique Elina Hyppönen, auteure principale de l'étude. Ces symptômes nous protègent des effets néfastes. »
Amateurs de café, voici 11 problèmes que vous connaissez (et comment les régler !).
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