Si le café peut être bénéfique, qu’en est-il de l’excès de café? Voici pourquoi vous devez être attentif aux signaux que vous envoie votre corps.
Shutterstock
On boit du café sans vraiment se poser de question. Si c’est sans danger, voire bénéfique, il arrive qu’on force la dose. Selon une grosse étude britannique, les amateurs de café buvant plus de six tasses (une tasse valant 250 ml) par jour avaient un risque de maladie cardiovasculaire plus élevé de 22% comparativement à ceux qui se contentaient de deux tasses.
Heureusement, le corps a plusieurs manières de nous alerter sur la limite à ne pas dépasser. «Il existe une forme d’autorégulation qui se manifeste par de la nervosité, des céphalées, une augmentation du rythme cardiaque et des problèmes de sommeil, explique Elina Hyppönen, auteure principale de l’étude. Cela ne peut que nous protéger des effets nocifs.»
Amateurs de café, voici 11 problèmes que vous connaissez (et comment les régler!).
