Pycnogenol est un complément alimentaire en vente libre à base d'écorce de pin maritime français. Il a été testé sur des enfants dans une étude slovaque et semble prometteur. À l'Université d'Anvers, la recherche est actuellement répétée sur une plus longue période et avec plus d'enfants.
Pycnogenol contient des polyphénols, des substances naturelles qui améliorent le fonctionnement du système immunitaire, réduisent le stress oxydatif et ont une influence positive sur la flore intestinale. Il est de plus en plus évident que le microbiome, le cerveau et le système immunitaire sont interconnectés et qu'un microbiome perturbé peut causer des problèmes psychologiques.
Les acides gras oméga-3 et oméga-6 montrent également un petit effet dans le TDAH. Le sirop d'amande, le zinc et le magnésium sont également en lice. Mais souvent la recherche n'a pas encore été répétée, le nombre de sujets testés est très faible ou n'a pas été comparé à un placebo ou au traitement habituel.
Certains produits alimentaires pourraient être un déclencheur des symptômes du TDAH. Les allergènes, comme le lait de vache, le blé et les noix, mais aussi le sucre, les arômes et colorants et autres additifs. Plus de quatre-vingts enfants atteints de TDAH sont suivis à Nimègue. "Pendant cinq semaines, ils omettent tous ces produits alimentaires", explique la chercheuse Annick Bosch. "Si nous constatons un effet après cinq semaines, chaque groupe de produits est à nouveau autorisé un par un, puis nous voyons exactement quel est le déclencheur. Cela peut prendre jusqu'à un an au total."
Bosch prévoit de présenter des résultats au printemps 2021. Elle compare le groupe test avec un groupe tout aussi important d'enfants qui suivent un régime alimentaire sain et avec un groupe qui reçoit un traitement standard, comme des médicaments. Un régime a un effet sur la flore intestinale.
Les recherches déjà terminées sont assez claires sur certains conservateurs et colorants :ils peuvent aggraver les symptômes du TDAH. Il y a beaucoup moins de preuves scientifiques pour le sucre.
Grâce au neurofeedback, vous pouvez modifier les circuits cérébraux. Les enfants reçoivent un bonnet avec des électrodes sur la tête et ils surveillent leur activité cérébrale sur un écran d'ordinateur. De cette façon, ils peuvent s'entraîner à être plus attentifs, par exemple. Plus vous vous entraînez souvent, mieux vous réussirez - à long terme, même sans écran ni chapeau. Le neurofeedback semble avoir un effet sur l'hyperactivité et l'attention, mais aussi sur le sommeil. De nombreux enfants atteints de TDAH manquent de sommeil et ceux qui sont reposés seront plus alertes.
Il y a beaucoup de scepticisme à propos de la recherche sur le neurofeedback. À long terme, l'effet semble très faible, et nous devons encore attendre des études vraiment approfondies.
Essayer soi-même un régime, prendre des suppléments ou trouver un centre de neurofeedback n'est pas une bonne idée. Consultez votre médecin au sujet des options alternatives. Vous pouvez considérer ces choses :
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