L'hiver est une saison rude pour la peau : sécheresse, irritations dues au froid, vent ou rhumes. Découvrez comment préparer un baume hydratant maison 100 % naturel, efficace en hiver et toute l'année. Composé d'ingrédients bienfaisants comme l'huile de coco, l'huile d'olive et la vitamine E, ce baume nourrit intensément la peau. Personnalisez-le avec des huiles essentielles pour cibler des besoins spécifiques.
Cette recette simple produit environ 4 bocaux de 120 ml (4 onces). Utilisez des contenants en verre stériles. Répartissez uniformément la vitamine E. Testez toujours les huiles essentielles sur une petite zone de peau pour éviter les réactions allergiques. Ces préparations ne remplacent pas un avis médical.
Préparation du baume hydratant de base ("baume nu")
Ingrédients :
- 1 tasse d'huile de coco
- 1 tasse d'huile d'olive bio
- 4 cuillères à soupe de pastilles de cire d'abeille
- 1 cuillère à café d'huile de vitamine E (à diviser)
Instructions :
- Faites fondre l'huile de coco, l'huile d'olive et la cire d'abeille au bain-marie (ou dans un bol sur une casserole d'eau frémissante). Remuez jusqu'à dissolution complète.
- Versez dans les bocaux et laissez tiédir 1-2 minutes.
- Ajoutez la vitamine E (divisée équitablement) et, si désiré, des huiles essentielles (voir mélanges ci-dessous).
- Remuez avec une baguette en bois, puis laissez durcir à température ambiante.
Utilisations du baume
- Hydratation des narines sèches
- Soins des cuticules abîmées
- Joues gercées par le froid
- Baume à lèvres naturel
- Apaisement des piqûres d'insectes et brûlures légères
- Soulagement des irritations cutanées (ex. : érythème fessier)
4 mélanges d'huiles essentielles pour personnaliser votre baume
Pour 120 ml de baume (1 bocal), ajoutez ces quantités au moment de la vitamine E. Utilisez des huiles essentielles pures et de qualité thérapeutique.
1. Mélange Sommeil (sommeil réparateur)
- 20 gouttes huile essentielle d'écorce de cannelle
- 20 gouttes gingembre
- 10 gouttes menthe poivrée
- 6 gouttes citron
- 6 gouttes pamplemousse
Appliquez sur les plantes de pieds avant le coucher pour favoriser un sommeil profond et hydrater les talons secs.
2. Mélange Guérison (coupures et éraflures)
- 30 gouttes lavande
- 10 gouttes citron
- 10 gouttes arbre à thé
Idéal pour accélérer la cicatrisation des petites plaies.
3. Mélange Maux de tête
- 20 gouttes menthe poivrée
- 20 gouttes lavande
- 5 gouttes encens
- 5 gouttes gaulthérie
- 5 gouttes bouleau
Massez la nuque (et tempes si peau tolérante) pour soulager tensions et douleurs.
4. Mélange Crampes menstruelles
- 20 gouttes sauge sclarée
- 10 gouttes marjolaine
- 10 gouttes gingembre
- 10 gouttes géranium
- 5 gouttes écorce de cannelle
Appliquez sur le bas-ventre pour apaiser les crampes.
Quels maux hivernaux traitez-vous le plus souvent ?
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