On a montré dans des études que la pratique du yoga améliorait la santé de diverses manières. Voici comment.
1. Selon les résultats d’une revue d’études scientifiques effectuée en 2007 à l’Université de Pittsburg, le yoga pourrait favoriser la perte de poids et faire baisser la pression artérielle, la glycémie et le taux de cholestérol.
2. Les résultats d’une étude récemment publiée dans la revue Evidence-based Complementary and Alternative Medicine indiquent que le yoga contribue à soulager la dépression, la colère et l’anxiété. À l’issue de 20 séances, tous les participants de l’étude, qui étaient sous antidépresseurs, ont montré une diminution sensible de leurs symptômes.
3. Selon une étude publiée en 2007 dans la revue Headache, le yoga peut également contribuer à diminuer la fréquence des migraines.
