Le CrossFit est l'entraînement le plus populaire au monde, adopté par les policiers, les pompiers et les Forces canadiennes. Découvrez si cette méthode rigoureuse convient à votre niveau de forme physique !
Disponible dans plus de 1 700 salles à travers le monde et plus de 140 au Canada (crossfit.com), le CrossFit adapte la charge et l'intensité des séances au niveau de chaque participant. Comme pour tout programme exigeant, consultez votre médecin avant de débuter.
Une séance d'une heure combine redressements assis, tractions, pompes, abdominaux, kettlebells, haltères, rameur, haltérophilie et course à pied. Vos performances sont suivies à chaque workout : poids soulevés, vitesse au rameur, etc.
Idéal pour perdre du poids, gagner en force, endurance et souplesse, cet entraînement développe les muscles tout en bénéficiant à l'esprit et au corps.
Prêt à suer et à vous dépasser ?
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