Mon conjoint regarde du porno : conseils d'une psychologue pour en discuter sereinement

Si la consommation de pornographie par votre partenaire vous préoccupe, la psychologue Cheryl Fraser, spécialiste de la sexualité et des couples, vous apporte des réponses éclairées et bienveillantes.

Q : Je sais que mon mari regarde parfois de la pornographie et je voudrais lui demander d’arrêter. Comment aborder le sujet ?

R. : La pornographie est un sujet sensible qui peut créer des tensions dans le couple. Une approche maladroite risque de générer des conflits personnels et sexuels. J'ai accompagné de nombreuses femmes qui se sentaient blessées ou en colère face à cela. Mon conseil premier : ne le prenez pas personnellement et évitez de lui imposer un arrêt pur et simple.

Je sais que beaucoup de femmes s'insurgent : « Cela va à l'encontre du féminisme et je refuse de soutenir cette industrie. » C'est légitime. Pourtant, l'industrie érotique propose une variété de contenus adaptés à tous, y compris des productions éthiques. Même les femmes peuvent apprécier une pornographie douce ou de l'érotisme, qui peut renforcer l'intimité du couple. Il existe des films érotiques conçus pour les partenaires, réalisés par des femmes.

Bien sûr, si la consommation est compulsive – masturbation excessive ou préférence pour le solo au détriment des relations avec vous –, une consultation chez un sexologue s'impose. Mais souvent, il s'agit simplement d'une excitation sécurisée, d'un léger franchissement d'interdit.

Des chercheurs de l'Université Queen's (Canada) ont analysé des études montrant que les femmes, même sans le ressentir consciemment, présentent des signes physiologiques d'excitation (chaleur, lubrification vaginale) face à des scènes sexuelles. Chez les hommes, l'excitation est plus évidente. Pour les femmes, elle naît du corps avant l'esprit ; la culpabilité peut l'éteindre.

Pour discuter avec votre mari, adoptez une attitude ouverte plutôt qu'interdictive. Exprimez votre malaise sans l'accuser : « Cela me met mal à l'aise. » Explorez vos sentiments : trahison ? Jalousie des scénarios ? Ces échanges révèlent vos préférences sexuelles mutuelles et dissipent les craintes.

Si vos émotions persistent, consultez un psychologue pour creuser les causes profondes. Essayez aussi l'érotisme partagé : trouvez des contenus qui vous plaisent et visionnez-les ensemble. Cela ajoute romance et complicité à votre sexualité. Partagez ensuite le plaisir !

Cheryl Fraser, Ph.D., est psychologue et sexothérapeute de couple. Sur son CD Become Passion, elle propose des outils pour raviver la passion conjugale. Posez-lui vos questions sur Twitter @plaisirssante.