Oui, cette année, vous apprendrez à vous aimer davantage. Comment ? Grâce à des expertes en développement personnel qui vous guideront avec précision.
Dans cette série d'articles publiés dans Plaisirs Santé, je vous révèle comment atteindre le bonheur en vous inspirant de figures avant-gardistes du développement personnel : auteures et conférencières d'une nouvelle génération. Parmi elles : Brené Brown, quadragénaire et universitaire texane spécialisée dans le bonheur et la gestion de la honte, régulière dans la série Lifeclass d'Oprah Winfrey ; Gabrielle Bernstein, 33 ans, de Manhattan, conférencière en motivation et auteure du best-seller Spirit Junkie, qui prône le choix de l'amour face à la peur ; Christine Hassler, 33 ans, de Los Angeles, qui nous aide à dépasser nos attentes limitantes pour vivre pleinement.
Elles comprennent les pressions que les femmes s'imposent. Contrairement aux pionniers d'antan, ces expertes maîtrisent les médias sociaux, podcasts et webinaires pour connecter directement avec leur audience. Elles brillent aussi en conférences et séminaires. Ayant assisté à leurs événements et interviewé plusieurs d'entre elles, je partage ici leurs insights précieux.
Mon parcours a commencé par des relations amoureuses toxiques, reflet de mon estime de soi. Plutôt que réagir passivement, j'ai repris les rênes de ma vie. Voici comment faire de même.
Ma guérison a débuté avec le blog de Natalie Lue, Britannique, Baggage Reclaim, lu par des milliers dans le monde. Son livre Mr. Unavailable and the Fallback Girl – sur les hommes phobiques de l'engagement et les femmes qui s'y accrochent – mérite une lecture obligatoire. À 36 ans, Natalie a enchaîné dans la vingtaine des relations destructrices qui ont miné son estime de soi. Elle a brisé ce cycle en reconnaissant ses auto-limitations.
Huit ans plus tôt, elle lance son blog pour aider d'autres femmes. «Ces relations révèlent des zones où vous devez prioriser vos besoins et changer vos choix», m'explique-t-elle depuis Londres. Beaucoup se demandent : «Pourquoi reste-t-il si il ne m'aime pas ?» Attention : il pense à court terme. Si ses valeurs divergent des vôtres, suivez votre voie.
Vivre contre ses besoins est autodestructeur. Vous risquez de vous croire «défectueuse». Inconsciemment, je cherchais le bonheur chez un homme qui ne m'aimait pas vraiment, reproduisant mon enfance marquée par l'absence maternelle. Natalie m'a montré comment déconstruire ces croyances limitantes.
L'honnêteté est clé, insiste Natalie. J'ai passé deux ans avec un homme plaintif, frustré par son job, qui projetait sa colère sur moi : humiliations publiques comme «Kerry est bien, mais pas Kate Moss» ou pinçages moqueurs sur ma taille. Il m'idolâtrait d'abord, puis me démolissait. À la fin, je me sentais un échec.
«Donner amour et confiance pour être exploitée est douloureux», dit-elle. Mais canalisez-le pour avancer. «Mon blog est né de ce fond : je ne m'aimais pas assez, sans limites claires. Aujourd'hui, je ne tolérerais plus cela». Cela m'a aidée à guérir mes blessures familiales. À 48 ans, je ne suis plus attirée par ces profils : mon regard sur moi a changé.
Comme Natalie, j'ai transcendé mon récit pour embrasser l'amour vrai. J'avais connu des relations saines, mais oublié la différence. Test simple : l'amour authentique ne crée pas de confusion. Pas de nuits à googler ses comportements. Il est clair, sécurisant. Vous vous sentez bien, pas coupable ou épuisée. Comme le dit Maya Angelou : «Ne priorisez pas qui vous optionne.»
Quitter ce partenaire m'a libérée : j'ai réalisé mon pouvoir d'arrêter la souffrance. Formidable rebond !
Booster l'estime de soi semble ardu, mais le statu quo fait plus mal. J'ai démoli des croyances comme «J'ai besoin d'un homme à tout prix». Journal, méditation, amis, passion pro ou créativité : explorez-vous. Le bonheur est votre responsabilité. Pas de raccourcis.
«C'est interne : décidez et agissez», dit Natalie, épanouie en mariage et mère de deux filles. Interrompre les cycles ouvre des horizons. Les forts vous attirent. Loi d'attraction. Pardonnez-vous, avancez sans ruminer. Changez votre vie dès aujourd'hui.
Prochain article : Interview de Brené Brown, star d'Oprah et TED. Son livre : Daring Greatly (Oser grand : Le courage de la vulnérabilité).
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