Une jeune mère retombe en enfance en renouant avec le plaisir de la natation.
Il y a quelques mois, j'ai remarqué une femme au corps sculpté et à la confiance rayonnante. Après le cours, elle m'a révélé que sa forme physique exceptionnelle était due à des entraînements réguliers dans un club de maîtres-nageurs. Elle m'a invitée à les rejoindre. Ayant pratiqué la natation pendant des années dans mon enfance, j'ai saisi cette opportunité pour replonger dans l'eau.
Ce week-end-là, j'ai acquis un bonnet de bain, un maillot et des lunettes, avant de participer à ma première séance de 90 minutes. Intimidée par mon absence prolongée des bassins, j'étais déterminée à relever le défi, à booster ma condition physique et, en tant que maman de deux garçons d'âge préscolaire, à m'accorder un moment pour moi.
À la piscine, j'ai été accueillie chaleureusement et présentée aux membres. Les discussions amicales m'ont vite intégrée à l'équipe. Parmi eux, Sara, optométriste et mère de trois enfants, nage avec le groupe depuis 24 ans, même pendant ses grossesses. Judie, 80 ans, fondatrice du NYMAC il y a 40 ans, détient 27 records du monde en maîtres-nageurs. Le club organise des soirées vins-fromages, compétitions, séjours au chalet et randonnées à vélo. Sa devise ? « Plaisir, amitié et forme physique. »
Pour ma première, j'ai opté pour le couloir 6, plus lent, tandis que les autres dominaient les couloirs rapides. J'ai peiné à les suivre, affinant ma technique de nage, respiration, force et confiance. Épuisée mais euphorique après la séance, j'ai persévéré. Quelques semaines plus tard, les progrès étaient visibles : je nage désormais 3 à 4 km en 1h30. (La natation brûle 190 à 420 calories en 30 minutes, selon le poids et l'intensité.)
Aujourd'hui, je me sens revigorée. Après des années loin des bassins, je suis de retour là où je suis le mieux : dans l'eau.
Si la natation vous attire, les centres communautaires proposent des cours pour adultes débutants et avancés. Voici des options adaptées :
Natation en couloir
Idéale pour nager en autonomie. De nombreuses piscines communautaires réservent des plages horaires spécifiques.
Club de maîtres-nageurs
Parfait pour les nageurs expérimentés cherchant entraînements intenses et ambiance conviviale. Frais d'adhésion : à partir de 8 $ par séance ou plus de 1 000 $ annuels. Compétitions locales et nationales incluses. Découvrez Maîtres-nageurs Canada (mymsc.ca), qui regroupe plus de 270 clubs au pays.
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