Améliorez l'apparence de votre peau dès la trentaine. Les besoins cutanés évoluent avec l'âge. Découvrez les soins essentiels recommandés pour les femmes de 30 ans et plus.
« Ironiquement, la trentaine est devenue la décennie des boutons et des rides pour de nombreuses femmes », explique la Dre Amy Wechsler, dermatologue new-yorkaise et auteure de The Mind-Beauty Connection. « Le stress, la surcharge professionnelle, la grossesse et la maternité en sont les principaux responsables. »
Bien que gérer ces facteurs puisse sembler complexe, la Dre Wechsler insiste sur l'importance d'une routine de soins simple pour maintenir une peau saine. Reprenez les bases de la vingtaine – nettoyant, hydratant et protection solaire à large spectre – pour limiter les effets du stress.
En cas d'éruptions hormonales récurrentes, consultez votre dermatologue pour savoir si un peroxyde de benzoyle apaisera les nodules enflammés du menton et de la mâchoire, ou si un nettoyant à l'acide salicylique convient à votre routine quotidienne.
Si vous n'avez pas utilisé de protection solaire régulièrement jusqu'ici, des signes de vieillissement comme des taches brunes et des fines rides peuvent apparaître. Pour y remédier, appliquez quotidiennement un écran solaire hydratant (SPF 30 ou plus) sous votre maquillage, protégeant contre les UVA et UVB. Renouvelez l'application toutes les deux heures en cas d'exposition solaire, conseille la Dre Shannon Humphrey, directrice médicale de la clinique Carruthers & Humphrey à Vancouver.
À intégrer dans votre routine des thirties
Ajoutez une crème contour des yeux hydratante, un sérum anti-âge de nuit et une crème antioxydante riche en vitamines C et E. « Des études montrent que les antioxydants topiques prolongent la protection solaire et défendent mieux contre diverses longueurs d'onde, y compris les infrarouges », précise la Dre Humphrey. Cliquez ici pour répondre à un questionnaire sur votre style de soins préféré !
Produits recommandés pour la trentaine
Dermalogica Crème hydratante UltraCalming pour peaux très sensibles SPF30, 66 $
Neutrogena Exfoliant moussant anti-acné sans huile au pamplemousse rose, 10 $
Bliss Crème de jour Triple Oxygen énergisante à la vitamine C, 68 $
Jurlique Crème contour des yeux Nutri-Define, 104 $
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