Lorsque nous voyons la dépression dans les médias, elle est souvent présentée sous la forme de quelqu'un qui a du mal à se lever et à accomplir des tâches de base, comme manger et se doucher. Bien que la dépression puisse certainement prendre la forme d'un trouble de santé mentale débilitant, elle ne se manifeste pas toujours comme telle. Au lieu de cela, certaines personnes peuvent faire face à un type de dépression qui leur permet de fonctionner au quotidien, mais qui s'accompagne toujours de sentiments dépressifs. Cette forme de dépression est connue sous le nom de trouble dysthymique (également trouble dépressif persistant, dysthymie). D'autres peuvent souffrir de dépression principalement pendant les mois plus froids et moins ensoleillés; on les appelle les troubles affectifs saisonniers.
Qu'est-ce que le trouble dysthymique ? Comme la plupart des formes de dépression, le traitement et la gestion du trouble dysthymique sont certainement possibles. Pour vous aider à mieux comprendre ce trouble mental, examinons de plus près ce qu'est le trouble dysthymique et comment vous pouvez commencer à travailler vers un avenir meilleur !
Le trouble dysthymique, également connu sous le nom de dysthymie ou trouble dépressif persistant, est un trouble de l'humeur à long terme qui dure environ deux ans ou plus et présente des symptômes dépressifs de bas grade, qui alternent parfois avec des périodes d'humeur normale (pas plus de deux mois) . Bien que les symptômes présents dans le trouble dysthymique puissent ne pas être aussi perceptibles ou aussi forts que les symptômes associés au trouble dépressif majeur, ils peuvent néanmoins avoir un impact sur la capacité d'un individu à mener une vie heureuse et saine. Mais à quoi cela peut-il ressembler si vous croyez que vous l'avez ?
Le trouble dysthymique peut être difficile à diagnostiquer car la personne qui en souffre peut ne pas remarquer immédiatement les symptômes ou peut simplement croire qu'ils font partie de sa personnalité. Cependant, le trouble dépressif persistant et le trouble dépressif majeur partagent de nombreux symptômes.
Certains des symptômes que vous pouvez voir dans le trouble dépressif persistant incluent :
Que vous soyez aux prises avec une période de dépression majeure ou d'autres troubles dépressifs pendant que votre trouble dysthymique suit son cours, que vous ne ressentiez que les symptômes d'un trouble dépressif persistant tout en continuant à fonctionner dans votre vie de tous les jours, ou que vous soyez aux prises avec des troubles dysthymiques et un trouble de santé mentale concomitant, demander de l'aide est la prochaine étape la plus importante. Il est important de noter que certaines personnes aux prises avec le trouble dépressif persistant peuvent également être aux prises avec d'autres maladies mentales, y compris le trouble dépressif majeur chronique. Cependant, contrairement au trouble dépressif majeur, les personnes atteintes de trouble dysthymique peuvent encore ressentir du plaisir et peuvent connaître des périodes de répit de leurs symptômes.
Dans cet esprit, la question suivante que vous pouvez vous poser est la suivante :comment pouvons-nous traiter et mieux gérer les symptômes ci-dessus du trouble dépressif persistant (dysthymie) ?
Comme c'est le cas pour la plupart des troubles dépressifs, le traitement du trouble dépressif persistant consistera souvent en une thérapie par la parole et, selon la gravité de votre trouble dysthymique, éventuellement en des médicaments antidépresseurs. De plus, étant donné que le trouble dépressif persistant est connu pour avoir des symptômes de longue durée, des traitements plus longs et plus aigus peuvent être nécessaires pour vous aider à mieux gérer vos symptômes maintenant et à l'avenir.
Cependant, les options de traitement traditionnelles ne sont pas le seul moyen de vous aider à faire face ou à prévenir le trouble dépressif persistant. Il existe également de nombreuses façons de mieux gérer votre trouble dysthymique à la maison pour compléter votre traitement et votre thérapie. Lisez ci-dessous pour quelques conseils.
La gestion des troubles dépressifs est relativement similaire dans tous les domaines, que vous gériez un trouble dépressif persistant ou que vous tentiez de vous attaquer à des troubles dépressifs avec des symptômes plus forts. Cela signifie que si vous avez lutté contre la dépression dans le passé, bon nombre des choses que vous avez pu faire pour améliorer votre humeur peuvent également fonctionner pour le trouble dépressif persistant. Ces mécanismes d'adaptation et méthodes de gestion incluent :
De nos jours, d'autant plus que COVID-19 continue de limiter le nombre d'interactions sociales que nous pouvons avoir, vous ne savez peut-être pas vers qui vous tourner pour recevoir l'aide dont vous avez besoin. Heureusement, il existe des ressources en ligne qui vous permettront de voir les mêmes thérapeutes de haute qualité que vous vous attendez à trouver dans un bureau traditionnel. Si vous avez besoin d'aide pour gérer et traiter le trouble dépressif persistant, vous pouvez envisager de vous tourner vers une ressource de conseil en ligne telle que BetterHelp.
Peu importe comment vous l'appelez (trouble dysthymique, trouble dépressif persistant et dysthymie), la dépression de bas grade à long terme peut être tout aussi difficile à gérer que d'autres formes de dépression. Cela dit, tout comme les autres formes de dépression, il s'agit très certainement d'une forme de dépression qui peut être traitée et gérée au fil du temps. Si vous cherchez à vaincre votre trouble dépressif persistant (dysthymie), à mieux faire face aux événements stressants de la vie et à mener une vie plus heureuse et plus saine, utilisez le guide ci-dessus pour en savoir plus sur ce qu'est le trouble dysthymique, comment vous pouvez commencer à chercher un traitement, et quel type de techniques de gestion peut vous aider à soulager vos symptômes.
BetterHelp est une plateforme de thérapie en ligne qui permet aux individus de se connecter en ligne avec des thérapeutes certifiés. Que vous ne puissiez actuellement pas voir les conseillers locaux ou que vous trouviez plus facile de parler avec quelqu'un sur un appareil au lieu de vous rendre dans un lieu physique pour vous rencontrer en face à face, BetterHelp est une alternative efficace au conseil traditionnel en face à face. choix ; en fait, plusieurs études utilisant une combinaison de processus de méta-analyse et de revue systématique ont montré que la thérapie en ligne était globalement aussi efficace (parfois plus efficace !) que la thérapie traditionnelle pour traiter une gamme de troubles dépressifs et anxieux. Tout ce que vous avez à faire pour commencer est de cliquer sur le lien ci-dessus et de remplir un court questionnaire pour entrer en contact avec un conseiller agréé.
Vous trouverez ci-dessous les questions fréquemment posées sur ce sujet :
Que signifie le trouble dysthymique ?
Comment appelle-t-on actuellement un trouble dysthymique ?
La dysthymie est-elle une maladie mentale grave ?
Et si les gens souffrent d'un trouble dysthymique ?
La dysthymie est-elle une forme de trouble bipolaire ?
Quelle est la meilleure thérapie pour la dysthymie ?
La dysthymie est-elle considérée comme un handicap ?
En quoi la dysthymie diffère-t-elle de la dépression majeure ?
La dysthymie comporte-t-elle des épisodes maniaques ?
Les personnes atteintes de dysthymie peuvent-elles jamais être heureuses ?
Foire aux questions (FAQ)
Qu'est-ce que le trouble dysthymique en psychologie ?
En psychologie clinique, le trouble dysthymique est également connu sous le nom de trouble dépressif persistant et se caractérise par le fait qu'il s'agit d'une forme continue et chronique de dépression. Les personnes atteintes du trouble dysthymique ont tendance à éprouver une perte d'intérêt prolongée, un désespoir, un manque d'énergie et une faible estime de soi. Le trouble dysthymique peut être associé à plusieurs conditions comorbides, notamment l'anxiété, les troubles liés à l'utilisation de substances et autres.
Ce n'est généralement pas aussi grave que la dépression majeure; cependant, cela peut toujours avoir un impact sur votre vie quotidienne en vous empêchant de trouver de la joie, même lors d'occasions heureuses, et les gens peuvent vous qualifier de lunatique ou pessimiste.
Ces symptômes peuvent compliquer de nombreux aspects de la vie quotidienne, tels que la prise de décision, un manque d'appétit ou une suralimentation, et être productif, ainsi qu'augmenter potentiellement votre risque de toxicomanie et pourraient conduire à une éventuelle toxicomanie.
En tant que maladie chronique, vous pouvez ressentir des symptômes pendant une longue période avant de recevoir un diagnostic. Les symptômes peuvent apparaître à un jeune âge, et les enfants et les adolescents sont susceptibles de présenter une humeur dépressive et de l'irritabilité.
Que signifie l'humeur dysthymique ?
Une humeur dysthymique est une période de longue durée du trouble qui dure généralement au moins deux ans, mais parfois plus longtemps. Si le trouble dépressif persistant (dysthymie) persiste sans être diagnostiqué ni traité pendant une longue période, il peut facilement commencer à avoir un impact sur votre vie et vos relations.
Selon l'American Psychiatric Association, les personnes atteintes de dysthymie peuvent avoir du mal à reconnaître qu'elles souffrent d'un trouble dépressif car elles s'habituent tellement à leurs symptômes.
Dans de nombreux cas, les membres de la famille peuvent être les premiers à remarquer les symptômes d'un trouble dépressif persistant, en particulier chez les enfants et les adolescents. Il est important de consulter votre médecin traitant ou votre thérapeute pour vous aider à gérer vos symptômes.
La dysthymie est-elle une maladie mentale grave ?
Certaines personnes atteintes de dysthymie peuvent également avoir des périodes de dépression majeure. Dans ces cas, la condition est appelée double dépression.
Il a été récemment ajouté au manuel de santé mentale (DSM V), un manuel statistique des troubles mentaux, par l'American Psychiatric Association en tant que combinaison de trouble dépressif majeur et de trouble dysthymique. Il peut s'agir d'une maladie mentale grave si elle n'est pas traitée.
Bien que certains patients ne présentent que des symptômes de dépression légers à modérés lorsqu'ils sont persistants et durent jour après jour, ils peuvent commencer à affecter votre qualité de vie. Dans les cas plus graves, les individus peuvent essayer de faire face à l'abus de drogues ou d'alcool et peuvent développer des troubles liés à l'utilisation de substances. Dans d'autres cas, une personne atteinte de dysthymie peut souffrir de dépression majeure et avoir des difficultés à fonctionner.
Si vos amis et les membres de votre famille vous disent que vous avez agi différemment et que vous vous inquiétez pour votre santé mentale, il est important de contacter un médecin ou un thérapeute. De nombreuses options de traitement peuvent vous aider à gérer vos symptômes, notamment la thérapie par la parole, la thérapie cognitivo-comportementale et les médicaments.
Le trouble dysthymique est-il considéré comme un handicap ?
Dans les cas graves, le trouble dysthymique est considéré comme un handicap par le National Institute of Health, tout comme la dépression majeure. Lorsqu'il est associé à une dépression majeure, il peut limiter considérablement votre capacité à fonctionner au quotidien.
Quels sont les 5 troubles de l'humeur ?
Selon l'American Psychiatric Association et le National Institute of Health, les types de troubles de l'humeur les plus courants sont :
Comme vous pouvez le voir, ceux-ci couvrent un large éventail de troubles mentaux qui peuvent avoir un impact sur votre santé mentale.
Quel est le meilleur médicament pour la dysthymie ?
Des études diagnostiques et statistiques manuelles ont montré que dans la majorité des cas de dysthymie, les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) sont les plus efficaces pour gérer les symptômes. Ces médicaments sont également largement utilisés pour aider les personnes souffrant de troubles anxieux.
Peut-on guérir la dysthymie ?
La guérison est possible avec un traitement et une thérapie. Les symptômes peuvent être gérés et souvent la condition s'améliorera. Cependant, il est possible de souffrir de dysthymie plus tard dans la vie, même si vous vous êtes déjà rétabli.
Si vous pensez avoir des symptômes de dysthymie ou tout autre trouble anxieux ou trouble de la personnalité, parlez-en à votre médecin ou thérapeute. Il existe de nombreuses options de traitement pour vous aider à vous sentir mieux.
Comment gérez-vous la dysthymie ?
Les facteurs de risque de dysthymie sont un stress intense, des changements majeurs dans la vie et des antécédents d'autres troubles de santé. Votre rétablissement doit rechercher un traitement dès que vous commencez à avoir des symptômes, quelle que soit leur gravité.
Plus tôt vous êtes diagnostiqué, mieux c'est. Les options de traitement comprennent la thérapie par la parole, la thérapie cognitivo-comportementale, les médicaments tels que les ISRS, etc.
La dysthymie est-elle une forme de bipolaire ?
Pas par lui-même. Cependant, si vous alternez entre des périodes d'humeurs dysthymiques et d'humeurs hypomaniaques, vous pouvez avoir une forme de trouble bipolaire appelée trouble cyclothymique.
