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Symptômes de la dépression chez les hommes :à quoi faire attention

Bien que la dépression ait tendance à inclure certains symptômes communs, tout le monde ne peut pas ressentir la dépression de la même manière. Par exemple, les symptômes de la dépression chez certains hommes peuvent ne pas être les mêmes que ceux ressentis par certaines femmes.

Bien que la dépression ne fasse pas de discrimination fondée sur le sexe (car des millions d'Américains sont aux prises avec ce problème de santé mentale), les hommes peuvent ressentir des symptômes différents de ceux des femmes. La bonne nouvelle est que vous pouvez recevoir l'aide dont vous avez besoin pour vous remettre d'une dépression une fois que vous en avez reconnu les signes.

Si vous êtes un homme qui pense souffrir de dépression, examinons certains des symptômes de la dépression chez les hommes pour mieux comprendre à quoi peut ressembler votre expérience personnelle (et comment vous pouvez la traiter une fois qu'elle est reconnue et diagnostiquée).

Symptômes de la dépression chez les hommes :en quoi diffèrent-ils de la dépression chez les femmes ?

Avant de plonger plus profondément dans l'expérience dépressive variable des hommes, il est essentiel d'évaluer la dépression dans son ensemble, les formes de dépression qui existent et comment chacune d'elles peut avoir un impact différent sur votre santé mentale. Si vous pensez souffrir de dépression, voici plus d'informations sur ce qu'est la dépression et ses signes.

Qu'est-ce que la dépression ?

La dépression est un trouble de l'humeur qui affecte notre capacité à fonctionner dans notre vie quotidienne et remplit les personnes touchées de sentiments de tristesse, de désespoir et d'impuissance (ainsi que des manifestations physiques de ces symptômes émotionnels). La gravité de votre dépression variera en fonction du type de dépression lui-même et de son impact sur votre santé mentale, ce que nous aborderons plus en détail dans la section ci-dessous.

Quels types de dépression existe-t-il ?

La forme de dépression la plus couramment mentionnée est le trouble dépressif majeur, qui dure souvent plusieurs mois et présente les symptômes typiques de la dépression tout au long de l'épisode, dont les symptômes peuvent varier de légers à graves. Cependant, le trouble dépressif majeur n'est pas le seul type de trouble de l'humeur qui peut avoir un impact sur votre santé mentale. Certaines autres formes notables de dépression incluent :

  • Trouble dépressif persistant (dysthymie) :Le trouble dépressif persistant, également connu sous le nom de trouble dysthymique ou dysthymie, est une forme de dépression à long terme qui peut durer deux ans ou plus et se caractérise par des symptômes dépressifs de faible intensité. Les personnes souffrant de ce type de dépression peuvent ne pas remarquer de changements significatifs dans leur santé mentale. La plupart sont encore capables de fonctionner tout en traitant leurs symptômes mineurs (mais assez percutants). Ce type de dépression chez les hommes peut également être difficile à diagnostiquer si un homme ne cherche pas activement de l'aide pour ses symptômes ou ne croit pas qu'il est aux prises avec sa santé mentale.
  • Trouble bipolaire (maniaco-dépression) :Le trouble bipolaire est souvent associé aux hauts maniaques qu'une personne éprouve lorsqu'elle est diagnostiquée (bien qu'il existe d'autres formes de trouble bipolaire). Ce trouble de l'humeur s'accompagne généralement de périodes d'humeur extrêmement basse qui répondent aux critères de la dépression majeure et ont un impact néfaste sur la santé mentale. Étant donné que le trouble bipolaire peut agir très différemment des autres formes de dépression chez les hommes, ils doivent rechercher les symptômes du trouble bipolaire et demander une aide immédiate s'ils pensent en être atteints. Si les symptômes sont suffisamment graves, une hospitalisation pour préserver la santé mentale peut être nécessaire et un plan de prévention du suicide doit être mis en place. La National Suicide Prevention Lifeline est au 1-800-273-8255 et est disponible 24 heures sur 24.
  • Dépression psychotique :Parfois, la santé mentale peut être affectée par des troubles coexistants, comme la dépression psychotique. Chez les personnes souffrant de dépression psychotique, les symptômes de dépression sévère s'accompagnent d'idées délirantes ou d'hallucinations associées à des épisodes psychotiques. Comme c'est le cas pour ces formes sévères de dépression, il est essentiel d'avoir un plan de prévention et un traitement en cours pour que la personne aux prises avec le trouble ne se sente pas impuissante face à ses symptômes.
  • Trouble affectif saisonnier (TAS) :Bien nommé, le trouble affectif saisonnier est une forme de dépression qui se manifeste souvent pendant les mois d'hiver, lorsque l'ensoleillement est moindre. La bonne nouvelle est que ce type de dépression se termine généralement au printemps une fois que le soleil revient et que la vie revient à la normale. Bien que cela puisse sembler moins grave que les autres formes de dépression de cette liste, cela peut quand même avoir un impact sur votre santé mentale et il est toujours très important de le reconnaître.

Bien que vous ne ressentiez peut-être pas toutes les formes de dépression, il est essentiel de savoir quels types de dépression existent. Vous devez être en mesure de reconnaître le type que vous pourriez avoir, son impact sur votre santé mentale, comment vous pouvez vous concentrer sur le traitement et la prévention, et comment vous pouvez aller de l'avant à partir d'ici.

Quels sont les symptômes de la dépression ?

En général, les symptômes que vous pouvez ressentir lorsque vous faites face à un épisode dépressif sont pour la plupart similaires dans tous les troubles dépressifs (à l'exception de ceux qui comportent d'autres troubles de santé mentale). Certains des symptômes les plus courants de la dépression incluent :

  1. Un sentiment de désespoir, d'impuissance et de tristesse qui affecte la personne souffrant de dépression pendant la majeure partie de la durée de l'épisode dépressif
  2. Se sentir anxieux, vide ou engourdi
  3. Se sentir coupable ou sans valeur et avoir une faible estime de soi
  4. Faible niveau d'énergie et fatigue
  5. Difficulté à dormir ou sommeil excessif
  6. Vous avez du mal à manger ou vous mangez trop
  7. Difficulté à penser ou à se concentrer
  8. Mouvements et paroles plus lents
  9. Agitation et irritabilité
  10. Intérêt faible ou inexistant pour les activités qui intéressaient auparavant la personne souffrant de dépression
  11. Maux et douleurs dans tout le corps qui n'ont pas de cause et qui résistent aux méthodes de traitement traditionnelles
  12. Pensées et actions suicidaires (si vous pensez que vous risquez de vous suicider, vous devez demander de l'aide immédiatement et élaborer un plan de prévention pour tout futur épisode dépressif. Comme mentionné précédemment, la National Suicide Prevention Lifeline est 1- 800-273-8255, et est disponible 24 heures sur 24.)

Maintenant que nous avons abordé certains des principaux symptômes de la dépression et comment ils peuvent avoir un impact sur la santé mentale d'une personne, voyons comment ces symptômes correspondent aux symptômes de la dépression chez les hommes.

En quoi la dépression chez les hommes est-elle différente de la dépression chez les femmes ?

Les problèmes de santé mentale tels que la dépression se manifestent souvent différemment selon le sexe en raison de plusieurs facteurs variables. Bien qu'il n'y ait aucune cause apparente derrière ces différentes expériences, les hommes peuvent faire face à la dépression de manière unique en raison de variables telles que les hormones, les attentes de la société, les gènes ou le stress environnemental. Par conséquent, la dépression peut ne pas être aussi clairement observée ou diagnostiquée chez les hommes que chez les femmes.

Certains des symptômes les plus courants de la dépression chez les hommes incluent :

  • Les hommes expriment souvent des comportements plus agressifs et deviennent irritables et colériques face à ce trouble de santé mentale. Ce comportement peut également amener les hommes à devenir autoritaires ou violents dans leurs relations avec les autres.
  • Comme dans le cas de la dépression, les hommes peuvent se retirer sensiblement des personnes et des activités qui leur procuraient autrefois du plaisir, ce qui peut souvent être plus facile à voir de l'extérieur. L'isolement est souvent l'un des principaux symptômes de la dépression chez les hommes et peut expliquer un trouble de santé mentale.
  • La dépression chez les hommes peut se manifester par des symptômes physiques tels qu'une incapacité à avoir des relations sexuelles ou une libido moins active, ce qui peut être frustrant pour les personnes concernées.
  • Les hommes peuvent s'engager dans des mécanismes d'adaptation plus risqués pour faire face au trouble de santé mentale, comme boire plus, consommer de la drogue, avoir des relations sexuelles à risque ou non protégées, ou jouer au jeu, pour n'en nommer que quelques-uns.

Bien qu'il s'agisse d'une liste relativement courte de symptômes qui peuvent être propres à l'expérience masculine, il est important de noter que ces symptômes sont souvent accompagnés des symptômes de dépression décrits dans la section précédente. Ces symptômes ne sont que quelques-uns des plus courants chez les hommes et révèlent des troubles de santé mentale comme la dépression chez les hommes. De plus, comme les symptômes ci-dessus, les hommes peuvent ne pas ressentir tous ces symptômes lorsqu'ils font face à la dépression. Ce ne sont là que quelques-uns des signes avant-coureurs les plus importants à surveiller si vous pensez être aux prises avec une dépression.

Que faire si vous remarquez certains de ces symptômes de dépression chez les hommes

Si vous pensez que l'un des symptômes ci-dessus a un impact sur votre santé mentale, la bonne nouvelle est que vous n'êtes pas seul et qu'un traitement est toujours disponible pour vous aider à traverser cette période difficile.

La première étape la plus critique à franchir pour votre santé mentale si vous pensez que vous souffrez de dépression est de réaliser que c'est normal que vous vous sentiez comme ça. Il est important de noter que vous ne devriez pas vous en vouloir. Faites face à vos sentiments (au lieu de les éviter), afin de pouvoir ensuite vous faire soigner. La prochaine étape cruciale consiste à contacter un conseiller. Un conseiller agréé peut vous aider à surmonter les symptômes de votre trouble de santé mentale, vous fournir de précieux mécanismes d'adaptation et vous apporter le soutien dont vous avez besoin pendant que vous traversez votre dépression. Bien que le conseil traditionnel en face à face soit une option efficace à envisager, le conseil en ligne peut également être un moyen efficace de gérer vos symptômes de dépression.

Par exemple, BetterHelp est une ressource de conseil en ligne qui vous permet de vous connecter facilement avec des conseillers agréés en ligne, dans le confort et l'intimité de votre propre maison. Si vous disposez de ressources limitées dans votre région, si vous avez un emploi du temps chargé ou si vous souhaitez simplement recevoir des conseils depuis votre domicile, BetterHelp peut être une excellente ressource pour améliorer votre santé mentale.

De plus, vous pouvez compléter la thérapie par la parole avec des médicaments pour vous aider à retrouver une humeur plus stable pendant que vous travaillez sur les symptômes de la dépression. N'oubliez pas que si vous êtes actuellement aux prises avec des pensées suicidaires et que vous pensez que vous risquez de vous faire du mal, il est important que vous vous adressiez à une ressource de prévention d'urgence pour obtenir l'aide immédiate dont vous avez besoin. Bien que les choses puissent sembler négatives en ce moment, il y a toujours de l'espoir pour l'avenir.

Si vous ou un être cher avez des pensées suicidaires, demandez de l'aide immédiatement. La National Suicide Prevention Lifeline peut être contactée au 1-800-273-8255 et est disponible 24h/24 et 7j/7.

Bien que les troubles de santé mentale comme la dépression s'accompagnent d'un ensemble de symptômes à surveiller, tous les symptômes ne se présentent pas de la même manière chez différents individus. Comme vous l'avez vu ci-dessus, les symptômes de la dépression chez les hommes peuvent être différents de ceux des femmes. Si vous êtes un homme et que vous présentez certains des symptômes et des descriptions fournis ci-dessus, il est important que vous sachiez que vous n'êtes pas seul. Vous pouvez demander de l'aide à tout moment.

Vous trouverez ci-dessous les questions fréquemment posées sur ce sujet :

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