Dans de nombreux cas, la santé mentale peut être analogue à la santé physique. La plupart des gens partagent des traits et des conditions de santé physique communs, mais des facteurs tels que l'âge ou le sexe biologique peuvent modifier la façon dont ils se manifestent. Par exemple, regardons les crises cardiaques :
Physiquement, les hommes et les femmes peuvent tous deux avoir des crises cardiaques. L'effet de base est le même, mais les hommes et les femmes peuvent ressentir des symptômes différents. De plus, la société en général a toujours eu tendance à être plus familière avec les symptômes de crise cardiaque chez les hommes que chez les femmes. Cela a placé les femmes dans une position très désavantageuse lorsqu'elles recherchent un traitement, bien que les attitudes et les cadres mentaux aient commencé à changer pour devenir plus équitables ces dernières années.
La dépression est très similaire. Les femmes et les hommes peuvent partager les mêmes effets mentaux, physiques et émotionnels de la dépression, mais les symptômes peuvent être différents. Non seulement cela, mais il existe également des problèmes de santé mentale liés au type de dépression que nous connaissons et qui n'affectent que les femmes, ou qui affectent statistiquement les femmes plus souvent.
Comprendre en quoi les symptômes de la dépression chez les femmes sont différents des symptômes de la dépression chez les hommes peut sauver des vies.
Symptômes courants de la dépression
Veuillez garder à l'esprit que les sentiments de tristesse, surtout pendant les moments difficiles de la vie, sont normaux. Ceux qui vivent avec la dépression font face à plus que de la tristesse. La dépression fait spécifiquement référence à un état de santé mentale pouvant être diagnostiqué et traité lorsqu'un sentiment négatif persistant est grave et prolongé. De plus, il existe de nombreux symptômes associés à la dépression, et tous ne les ressentent pas tous.
Pour la plupart, les symptômes de la dépression chez les femmes sont largement similaires aux symptômes similaires chez les hommes. Mais ces symptômes deviennent de plus en plus importants dans des contextes spécifiques qui s'appliquent exclusivement aux femmes.
Perte d'intérêt et faible énergie
Le symptôme le plus reconnaissable de la dépression est peut-être une perte d'intérêt. C'est à ce moment qu'un individu éprouve un désintérêt ou même une aversion pour les activités qu'il appréciait autrefois ou qui étaient autrement importantes pour lui.
Certaines personnes, indépendamment de ce qu'elles veulent faire ou sentent qu'elles doivent faire, peuvent ressentir un manque d'énergie physique, émotionnelle ou mentale qui les empêche de s'engager dans diverses activités.
En tant que symptôme de la dépression, cette condition est généralement persistante et à long terme. Il y a des moments où vous préférerez peut-être un film tranquille à traîner avec vos amis. Vous pouvez également avoir des moments où vous voulez dormir plus au lit que d'aller au travail. Ces sentiments sont tout à fait normaux. Mais un symptôme de dépression peut inclure le fait de se sentir incapable de travailler pendant une longue période en raison d'un manque d'énergie ou de motivation, ou de fermer ses réseaux sociaux si on a l'impression de ne pas pouvoir les entretenir adéquatement. Il est important de différencier les sentiments normaux des symptômes potentiels de dépression, et encore plus important de contacter des professionnels de la santé mentale si vous recherchez des conseils ou des conseils.
Changements de santé et de style de vie
La dépression est un problème de santé mentale, mais elle a aussi des symptômes physiques. Des exemples significatifs sont le maintien d'un poids santé et de saines habitudes de sommeil.
Certaines personnes peuvent ressentir une perte d'intérêt et une baisse d'énergie, ou passer beaucoup de temps à dormir. D'autres ont du mal à dormir et ne se reposent pas du tout, ce qui contribue à leur manque d'énergie.
De même, certaines personnes souffrant de symptômes de dépression ne ressentent pas l'énergie nécessaire pour préparer des aliments sains et prendre du poids. D'autres perdent l'appétit et perdent du poids.
Sachez cependant que les troubles de l'alimentation sont un problème de santé mentale lié à la dépression. Bien que certains hommes souffrent de troubles de l'alimentation, les chercheurs pensent qu'ils sont environ deux fois plus fréquents chez les femmes.
Communication
Enfin, écoutez quelqu'un - ou vous-même - si vous surveillez des symptômes potentiels de dépression. Les personnes souffrant de dépression le communiquent parfois. Ils diront qu'ils se sentent déprimés, désespérés ou impuissants, ou même qu'ils pensent à se faire du mal.
Les femmes ont tendance à avoir des réseaux sociaux larges et solides, elles sont donc plus susceptibles de communiquer leurs sentiments. Mais cela ne signifie pas que les hommes ne peuvent ou ne communiquent pas des sentiments similaires; ils peuvent communiquer leurs sentiments à un rythme moindre par rapport aux femmes.
Signes courants de dépression chez les hommes
Bien que certains signes de dépression soient similaires chez les hommes et les femmes, le National Institute of Mental Health a répertorié certains signes et symptômes de dépression qui sont plus fréquents chez les hommes :
Les symptômes peuvent varier de peu à beaucoup pour différents hommes souffrant de dépression.
Causes courantes de dépression chez les femmes
Ci-dessus, nous avons examiné les symptômes de la dépression, en particulier leur relation avec les femmes et les hommes.
Cependant, certaines causes de dépression ne sont pas seulement plus répandues chez les femmes – elles sont uniques aux femmes. Dans de nombreux cas, cela est dû à des événements biologiques dans la vie d'une femme qui peuvent perturber l'équilibre des hormones et des neurotransmetteurs qui contribuent à la santé émotionnelle.
Selon d'autres facteurs, cela peut être à la fois injuste et avantageux pour les femmes. La plupart des fournisseurs de soins, comme les médecins de soins primaires, connaissent plus que bien les cas décrits ci-dessous. Contacter ces professionnels peut aider à accéder à des ressources de santé physique et mentale adaptées aux femmes.
Trouble dysphorique prémenstruel
Vous connaissez peut-être PMS. Bien que cela puisse être inconfortable, ce n'est pas nécessairement dangereux ou menaçant au sens physique. Cependant, pour certaines femmes, le SPM peut se transformer en PMDD - c'est le trouble dysphorique prémenstruel.
Cette forme de syndrome prémenstruel est sévère et entraîne des symptômes dépressifs durables et plus graves que ceux qui sont déjà associés à cette période du mois.
Hormis les pics autour de vos règles, ce trouble ne présente aucun symptôme unique.
Dépression post-partum
Les chercheurs pensent que la dépression post-partum affecte jusqu'à 20 % des femmes. Il s'agit d'une sorte de dépression qui affecte les mères dans la période qui suit immédiatement la naissance. Cependant, de nouvelles recherches montrent que la dépression post-partum peut également affecter les nouveaux pères.
Pour la plupart, les symptômes de la dépression post-partum sont les mêmes que les symptômes de la dépression standard qui ont été discutés ci-dessus. Cependant, il existe quelques symptômes plus révélateurs. Il s'agit notamment de l'incapacité à créer des liens avec l'enfant ou des pensées de nuire à l'enfant.
Dépression ménopausique
La plupart des gens sont susceptibles de subir la ménopause, mais il y en a beaucoup qui ne le font pas pour de nombreuses raisons. La ménopause sera un changement, mais ce n'est pas nécessairement un problème physique grave. Cependant, pour certaines personnes, la ménopause entraîne des complications plus longues et plus graves, y compris la dépression.
Comme nous l'avons vu avec le PMDD, le moment est le seul symptôme que la dépression ménopausique a pour la distinguer des autres troubles dépressifs.
Cela est quelque peu compliqué par le fait que de nombreuses personnes de cet âge commencent à souffrir de dépression liée à d'autres facteurs plus sociaux qui peuvent devenir importants à cet âge. C'est une autre raison pour laquelle il est si important de maintenir une relation avec vos fournisseurs de soins primaires.
Que faire
Maintenant que nous avons examiné les situations et les symptômes de la dépression chez les femmes, que faites-vous lorsque vous les voyez ?
Parlez à votre prestataire de soins
Nous ne saurions trop insister là-dessus. Il est très important de maintenir une relation avec votre fournisseur de soins primaires, en particulier pendant les changements de mode de vie et d'étape de la vie dont nous avons discuté ici.
Cette relation peut aider votre fournisseur à établir un rapport avec vous. Vous vous sentirez peut-être plus à l'aise de faire part de vos préoccupations et de vos réflexions à votre prestataire. Votre fournisseur peut même remarquer les premiers signes de problèmes de santé mentale et vous aider à trouver les soins dont vous avez besoin.
Parler à d'autres personnes
Parler à votre fournisseur de soins primaires est important, mais maintenir des relations saines avec votre famille et vos amis est également important pour de nombreuses raisons.
D'une part, des réseaux sociaux sains aident à prévenir la dépression en premier lieu. De plus, comme cela a été une tendance tout au long de cet article, être proche des gens peut augmenter la probabilité que des personnes autres que vous-même remarquent que votre santé mentale change avant que cela ne devienne un problème.
Jetez un œil à votre style de vie
Nous avons vu que la dépression et d'autres problèmes de santé mentale peuvent avoir un impact négatif sur votre sommeil et vos habitudes alimentaires. Cependant, le contraire est également vrai.
Si votre hygiène de sommeil, votre alimentation et votre activité physique sont mises de côté, cela peut contribuer à des sentiments de dépression. Ainsi, maintenir une alimentation équilibrée, essayer de bien dormir et passer du temps activement et à l'extérieur lorsque le temps le permet peut aider à garder la dépression à distance.
De plus, si faire toutes ces choses est quelque chose que vous essayez activement de faire mais que vous ne pouvez plus les suivre, cela peut indiquer un symptôme que vous voudrez peut-être signaler à un professionnel de la santé mentale ou à un fournisseur de soins.
Quand obtenir de l'aide
Tout au long de cet article, nous avons souligné les avantages de la formation de réseaux de soutien solides. Des personnes de confiance dans ces réseaux peuvent être en mesure de remarquer des signes potentiels de problèmes de santé mentale et d'aider à entamer la conversation. Et s'ils ne le font pas ?
D'autres personnes peuvent vous aider à remarquer quand quelque chose ne va pas, mais elles ne peuvent pas lire dans votre esprit ou vraiment connaître vos processus de pensée. Si vous sentez que quelque chose ne va pas, donnez-vous de l'espace et de l'espace pour évaluer votre situation. Sachez que vous pouvez demander conseil et information même si vous pensez que ce n'est pas trop grave.
Si vous avez une humeur maussade ou un manque d'énergie qui vous empêche de profiter des gens ou des activités, ou qui vous gêne au travail ou dans vos obligations familiales, il peut être utile de parler à un fournisseur de soins.
Tendre la main en ligne
Si vous souhaitez en savoir plus sur les discussions sur la santé mentale décrites dans cet article et sur la manière dont elles peuvent vous affecter, il peut être judicieux de parler à un expert en santé mentale.
Si vous ne souhaitez pas parler à un expert en santé mentale dans votre région, s'il n'y a pas d'experts en santé mentale dans votre région ou si vous recherchez une alternative plus flexible et abordable à la santé mentale en personne, envisagez de visiter BetterHelp pour obtenir des informations sur les opportunités de télésanté. Des recherches récentes ont révélé que la pratique thérapeutique en ligne peut fournir des soins de haute qualité aux personnes vivant dans des populations mal desservies ou des régions éloignées. Il a été démontré que les personnes incertaines ou anxieuses à l'idée de suivre une thérapie en personne préfèrent la thérapie en ligne, en partie en raison de l'anonymat relatif et de la distance accordée par Internet. Cela permet aux gens de créer un espace confortable dans lequel ils peuvent évaluer et observer différentes ressources, et déterminer les options qui les intéressent le plus.
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Lisez ci-dessous pour en savoir plus sur la façon dont certaines personnes ont utilisé BetterHelp pour comprendre et gérer leurs symptômes de dépression :
"Chris m'a aidé à gérer ma dépression et mon anxiété de manière significative et productive. Il m'aide à avoir une perspective plus claire et à identifier les schémas de pensée négatifs qui sont en contradiction avec une attitude saine et positive. Je recommanderais Chris à toute autre personne essayant de faire face à sa dépression."
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Autres questions fréquemment posées
Les hommes et les femmes ont-ils des symptômes de dépression différents ?
En quoi la dépression affecte-t-elle les femmes différemment des hommes ?
La dépression est-elle pire chez les hommes ou les femmes ?
Qui est un homme ou une femme mentalement fort ?
Pourquoi plus de femmes souffrent-elles de dépression que d'hommes ?
Qui est le plus susceptible de souffrir de dépression ?
Pourquoi les femmes sont plus stressées que les hommes ?
Les hommes sont-ils moins susceptibles de souffrir de dépression ?
Quel sexe est le plus intelligent émotionnellement ?
Qui ressent le plus de douleur homme ou femme ?
Foire aux questions (FAQ)
Il existe des différences significatives entre les hommes et les femmes en ce qui concerne la dépression. Les femmes souffrent de dépression presque deux fois plus souvent que les hommes. De nombreuses différences entre les sexes et facteurs de risque sont à l'origine de cette disparité.
L'un des principaux facteurs qui poussent les femmes à souffrir de dépression plus que les hommes est hormonal. En raison de la puberté, des menstruations, de la grossesse, du post-partum et de la ménopause, le système biologique des femmes est dans un état de flux quasi constant. Les graves changements hormonaux qui surviennent à ces moments de la vie d'une femme entraînent un risque beaucoup plus élevé de dépression.
En plus des causes hormonales, les femmes ont tendance à avoir des taux plus élevés de diagnostic de dépression pour des raisons sociétales. Ceux-ci peuvent inclure une surcharge de travail, comme la jonglerie entre le travail et l'éducation des enfants, l'inégalité de pouvoir et de statut, et des antécédents d'agression et d'abus sexuels.
Absolument. Les femmes courent un risque considérablement accru de maladie mentale. La dépression clinique est diagnostiquée presque deux fois plus souvent chez les femmes que chez les hommes. De plus, étant donné que les femmes atteignent généralement la puberté à un âge plus jeune que les hommes, elles sont plus sujettes à une maladie mentale, à des problèmes de santé comportementale et à des troubles de l'humeur tout au long de leur vie.
Il existe de nombreux signes avant-coureurs de la dépression, mais l'un des plus courants et des plus persistants est la perte d'intérêt. Ce symptôme est présent chez les hommes et les femmes et il est important de noter que la perte d'intérêt n'est généralement que le premier d'une longue série de symptômes physiques et émotionnels que la dépression peut présenter.
Si vous pensez être atteint d'une maladie mentale telle qu'un trouble dépressif majeur, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé. Il existe de nombreuses options pour le traitement de la dépression.
De plus, si vous constatez un changement dans votre santé comportementale ou celle des autres, ou si vous avez des pensées suicidaires, de l'aide est disponible. Appelez la hotline de prévention du suicide au 800-273-8255 et obtenez de l'aide immédiatement.
Comme indiqué ci-dessus, la dépression chez les hommes n'est pas aussi fréquente que le taux de dépression chez les femmes. Il existe de nombreuses raisons à cette disparité entre les hommes et les femmes et l'une des principales raisons est les différences hormonales entre les sexes. Les femmes atteignent la puberté plus rapidement que les hommes, donc à un jeune âge, leurs systèmes sont bombardés par des changements hormonaux. Cela peut les rendre plus sujets aux troubles de santé comportementaux.
Les femmes courent également un risque accru de troubles mentaux et comportementaux en raison des nombreuses différences sociales entre les sexes. Selon l'Organisation mondiale de la santé, les femmes sont disproportionnellement victimes d'abus et d'agressions sexuels, de conditions de travail inégales et injustes et de surmenage sévère.
Il s'agit d'une combinaison importante de risques qui augmente les chances des femmes de développer un trouble de santé mentale ou comportementale.
Le trouble bipolaire est un trouble de santé comportemental difficile à diagnostiquer soi-même. Vous aurez eu de longues périodes de dépression sévère et de léthargie entrecoupées d'épisodes maniaques. Au cours de ces épisodes maniaques, les personnes atteintes de trouble bipolaire ont tendance à prendre des décisions impulsives sur le moment, et beaucoup développent des troubles liés à la consommation de substances pendant leurs manies.
Selon le département de la santé, les troubles de santé comportementaux tels que le trouble bipolaire et le trouble dépressif ont tendance à avoir une composante génétique autant que la société et l'histoire ont un impact.
C'est l'une des nombreuses raisons pour lesquelles il est si important de connaître les antécédents médicaux des membres de votre famille, surtout s'il y a eu des cas de trouble lié à l'utilisation de substances. Si vous pensez être à risque d'un trouble du comportement, d'un trouble lié à l'usage de substances ou de tout autre problème de santé mentale, contactez votre médecin ou votre thérapeute ou l'un de nos thérapeutes BetterHelp.
Vous n'êtes pas seul, et il existe de nombreuses options de traitement efficaces pour le traitement des troubles liés à l'utilisation de substances, du trouble bipolaire et de la dépression, ainsi que d'autres affections.
Les femmes signalent généralement des taux de stress plus élevés que les hommes. Cependant, cela peut être une autre différence sociétale entre les patients masculins et féminins. Les hommes sont statistiquement moins à l'aise que les femmes pour rechercher des services de santé et un traitement contre la dépression.
C'est l'une des raisons pour lesquelles les troubles liés à l'utilisation de substances sont significativement plus élevés chez les hommes que chez les femmes. Si les hommes ont été élevés pour ne pas discuter de leurs sentiments ou de leurs problèmes avec les membres de leur famille ou les services de santé, ils sont alors plus susceptibles de se tourner vers la drogue et l'alcool pour s'en sortir.
Cela dit, on pense toujours que les femmes sont plus sujettes au stress que les hommes. Cela est probablement dû aux différences sexuelles sociétales et hormonales entre les patients masculins et féminins.
Chez les jeunes adultes, le taux de troubles anxieux diagnostiqués est de 2 à 1 femme pour homme. Cela est encore une fois dû aux différences sexuelles hormonales et sociétales ainsi qu'à un taux plus élevé d'abus sexuels et physiques de la part des membres de la famille contre les femmes.
Si vous êtes en danger ou victime de violence, il existe de nombreux centres de ressources et sources humaines auxquels vous pouvez vous adresser. Appelez le centre de ressources de la ligne d'assistance téléphonique pour la prévention de la maltraitance des enfants au (1-800) 422-4453.
Les cinq signes émotionnels de stress sont :
Si vous ressentez régulièrement l'un de ces symptômes sans raison claire, consultez un professionnel de la santé mentale. Vous pouvez avoir un problème de santé comportemental sous-jacent qui peut être traité. Ceci est particulièrement important pour les jeunes adultes. Plus les symptômes de santé mentale sont détectés tôt, plus le traitement peut être efficace.
Il y a une grande majorité de choses qui peuvent causer du stress dans la vie d'une personne, mais les trois principales dans le monde aujourd'hui sont l'argent, le travail et une mauvaise santé.
De nombreux problèmes de santé physiques, mentaux et comportementaux peuvent être causés par le stress. Un centre de ressources pour plus d'informations sur l'impact du stress est WebMD. Voici quelques-unes des conditions les plus courantes causées par le stress :
Ce ne sont là que quelques-uns des troubles et conditions qui peuvent être causés par le stress.
Comme indiqué ci-dessus, les trois principaux facteurs de stress dans le monde sont l'argent, le travail et une mauvaise santé.
Il existe de nombreux signes de mauvaise santé, et ils peuvent être différents pour chacun. Certains signes universels sont :
Si vous pensez avoir de mauvaises habitudes de santé ou être en danger de mauvaise santé, consultez votre médecin.
Le stress peut causer un certain nombre de problèmes aux femmes, allant de problèmes de santé comportementale à d'éventuels troubles liés à l'utilisation de substances. Les symptômes quotidiens du stress comprennent :
Si vous sentez que vous souffrez d'un niveau de stress excessif, parlez-en à votre médecin ou à votre thérapeute pour connaître les options de traitement.
Il existe de nombreuses façons de gérer le stress en tant que femme. Techniques de relaxation, construction d'un système de soutien sur lequel vous pouvez vous défouler, faire de l'exercice régulièrement, développer une routine, dormir suffisamment et vous reposer. Contactez votre thérapeute pour un plan de traitement personnalisé.
Les symptômes comportementaux du stress sont :
