Bien que l'université puisse être une période passionnante pleine de nouvelles expériences, elle peut également inclure certaines des années les plus formidables pour de nombreux étudiants, en particulier les nouveaux qui y font la transition pour la toute première fois, qui peuvent avoir envie ils n'ont pas d'amis à l'université. Le stress, l'anxiété et la dépression sont des défis courants pour les étudiants, et nous nous concentrons spécifiquement sur la prévalence de la dépression dans cet article. Ici, vous découvrirez comment la dépression affecte les étudiants sur tous les campus et quelles ressources sont disponibles pour vous aider.
Comme mentionné précédemment, l'université peut être un moment merveilleux, mais malheureusement, ce n'est pas le cas pour tout le monde. S'éloigner de ses parents (potentiellement pour la première fois), devoir se faire de nouveaux amis et d'éventuelles relations pour des opportunités de carrière, et bien sûr, les nouvelles charges de travail et pressions peuvent rendre difficile l'adaptation à un nouvel environnement.
Il est tout à fait normal que les étudiants se sentent tristes, anxieux ou stressés de temps en temps, surtout lorsqu'un projet important est dû. En règle générale, ces sentiments disparaissent après la fin d'un événement ou en quelques jours. S'il persiste, cela peut indiquer un problème plus profond.
Si les étudiants sont incapables de faire face, toutes ces responsabilités que les étudiants ont peuvent créer les conditions propices au développement de l'anxiété et de la dépression.L'université est souvent le moment où les gens rencontrent leurs premiers problèmes psychiatriques.
Les étudiants peuvent être aux prises avec plusieurs symptômes de dépression, tels que :
Des émotions comme la tristesse, l'irritabilité, la culpabilité, l'inutilité et le désespoir
Les difficultés de sommeil, qui peuvent impliquer de dormir trop ou trop peu
Faible énergie, agitation et fatigue facile
Modifications de l'appétit, pouvant entraîner une perte ou une prise de poids
Manque d'intérêt pour les activités qu'ils appréciaient auparavant
Problème de concentration en classe et en dehors
Douleurs physiques, telles que maux de tête et douleurs musculaires
Consommation et abus de substances
Comportement à risque (par exemple, conduite imprudente ou activité sexuelle à risque)
Idées suicidaires, y compris les tentatives et l'automutilation
Tous ces symptômes de dépression peuvent se présenter avec des problèmes très spécifiques liés aux étudiants. Voici quelques exemples :
Steven manque beaucoup plus souvent les cours parce qu'il dort pendant tout. Il a du mal à s'endormir la nuit car ses pensées le tiennent éveillé.
Macy est normalement une étudiante très sociable et proactive. Cependant, elle s'est éloignée de ses amis ces derniers temps et ses notes ont chuté car elle n'avait pas l'énergie d'étudier.
Tom est impliqué dans des sports universitaires, mais ses pensées ont affaibli son appétit, et il n'a pas le la force de performer à son potentiel lors des entraînements et des matchs.
Sa famille et ses amis lui manquent et elle a du mal à penser aux missions qu'elle a pour tous ses cours.
Benjamin pense que l'université n'est pas la bonne voie pour lui, mais il veut rendre ses parents heureux. Il ne réussit pas ses cours actuellement, se sent désespéré par sa situation et se sent coupable de décevoir potentiellement sa mère et son père.
Comme vous pouvez le voir à partir de ces exemples, la dépression à l'école peut entraîner des troubles scolaires et entraver la capacité d'une personne à étudier et à faire ses devoirs, ainsi qu'avoir un impact sur sa vie sociale. En plus de leur santé mentale, leur santé physique peut également être affectée négativement, surtout si les habitudes alimentaires d'un étudiant changent et qu'il cesse de prendre soin d'eux-mêmes, en général. Beaucoup envisageront même d'abandonner complètement l'université parce que les symptômes de la dépression sont trop insupportable pour eux.
Parmi ces possibilités, la dépression chez les étudiants s'accompagne également d'un risque de suicide, comme c'est le cas pour les étudiants non universitaires atteints de la maladie. Aux États-Unis, le suicide est la deuxième cause de décès chez les personnes âgées de 10 à 44 ans, mais il s'agit d'un problème croissant chez les étudiants qui ont généralement entre 18 et 30 ans.
Avant de couvrir les statistiques sur la dépression universitaire, il est essentiel de comprendre l'ampleur de la dépression à une échelle beaucoup plus large. Actuellement, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) estime qu'environ 300 millions de personnes dans le monde souffrent de dépression, et c'est l'une des principales causes d'invalidité avec l'anxiété. L'anxiété et la dépression vont généralement de pair, car elles peuvent avoir des causes liées.
Aux États-Unis, environ 17,3 millions d'adultes âgés de 18 ans et plus et 3,2 millions d'adolescents âgés de 12 à 17 ans ont souffert de dépression cette année-là. Cependant, les symptômes de la dépression peuvent durer des années s'ils ne sont pas traités. Ces valeurs sont donc probablement beaucoup plus élevées si l'on considère ceux qui ont souffert de dépression au moins une fois dans leur vie.
Chaque année, environ deux millions de diplômés du secondaire entrent à l'université, et nombre d'entre eux ne se sentent pas préparés à la plupart des nouveaux changements auxquels ils seront confrontés. Les choses peuvent devenir accablantes, et beaucoup n'auront plus leurs anciens systèmes de soutien pour les aider à faire face à ces défis lorsqu'ils mettront le pied sur le campus et deviendront étudiants.
Une étude menée en 2019 par le National College Health Assessment (NCHA) de l'American College Association a montré qu'environ 46 % des étudiants, au cours des douze derniers mois, estimaient que leurs symptômes de dépression rendaient la tâche difficile Pour fonctionner. De plus, 72% ont déclaré se sentir très tristes mais pas nécessairement altérés.
Une étude récente a montré une augmentation significative de la dépression et de l'anxiété à la suite de la pandémie de COVID-19, car les étudiants ont dû s'adapter à un nouveau type d'environnement universitaire caractérisé par l'apprentissage en ligne et la distanciation sociale. L'anxiété, d'autre part, a touché environ 66,4% des étudiants qui ont estimé qu'elle était accablante. Comme mentionné précédemment, l'anxiété et la dépression peuvent souvent coexister, et environ 16,6 % souffraient des deux. La dépression à l'université peut aussi souvent être associée à des troubles de l'alimentation.
Il n'y a pas de chiffre fixe ou d'estimation disponible pour le nombre d'étudiants aux prises avec des symptômes de dépression en ce moment, mais nous pouvons faire une supposition éclairée sur la base des informations qui nous sont fournies.
En 2017, environ 18 millions d'étudiants étaient inscrits à l'université, et selon l'American Institute of Stress, environ trois étudiants sur quatre ont ressenti une anxiété accablante au moins une fois pendant leur séjour là-bas, et un peu moins de 30 % ont présenté des symptômes de dépression au cours des deux dernières semaines.
Bien que ces statistiques concernent l'anxiété, nous savons que l'anxiété et la dépression sont assez comparables en termes de nombre de personnes qu'elles affectent. Si nous utilisons la statistique 46% des étudiants universitaires ont souffert de dépression au cours des douze derniers mois, nous pouvons en déduire qu'un peu moins de 9 millions d'étudiants universitaires ont présenté des symptômes de dépression au cours de la dernière année. Si vous considérez la dépression pendant toute la carrière universitaire des étudiants, cette valeur devrait être encore plus élevée.
Par conséquent, ces statistiques illustrent que la dépression au collège est un problème important et que des mesures doivent être prises pour s'assurer que les jeunes adultes disposent des ressources dont ils ont besoin pour la combattre et se remettre sur la bonne voie non seulement pour s'améliorer réussite scolaire, mais leur bien-être général.
L'un des avantages des campus universitaires à travers les États-Unis est qu'il existe généralement des ressources disponibles pour les étudiants qui sont conçues spécifiquement pour le traitement des problèmes de santé mentale auxquels les étudiants sont confrontés.
Votre campus peut avoir un centre de conseil et un médecin ou un psychiatre sur le campus avec qui vous pouvez planifier des visites, et cette ressource est généralement couverte par vos frais de scolarité et les frais que tous les étudiants paient chaque trimestre ou semestre .
Si par hasard, votre campus n'offre pas ces services, vous pouvez également envisager une aide extérieure de professionnels de la santé mentale qui peuvent également fournir un traitement comme la thérapie par la parole régulière ou une psychothérapie telle que la thérapie cognitivo-comportementale ( TCC). Contrairement aux thérapeutes, les psychiatres peuvent prescrire des antidépresseurs, qui peuvent également être utiles pour réduire les symptômes de la dépression.
Vous pouvez également essayer une thérapie en ligne, qui est tout aussi efficace que les séances en personne lorsqu'il s'agit de gérer les symptômes de la dépression, mais avec certains avantages supplémentaires. C'est abordable et pratique, et vous pouvez participer dans votre maison ou votre dortoir. Chez BetterHelp, vous pouvez facilement trouver un conseiller ou un thérapeute spécialisé dans l'aide aux personnes souffrant d'anxiété et de dépression, ainsi que d'autres problèmes tels que les troubles de l'alimentation, le trouble bipolaire, etc.
La prise de rendez-vous est flexible et vous pouvez trouver un thérapeute qui travaille avec votre horaire scolaire. Pour ceux qui sont stigmatisés lorsqu'ils recherchent des soins de santé mentale en personne, sur un campus où ils connaissent de nombreuses personnes, la possibilité d'avoir un thérapeute en ligne peut offrir le confort que le bureau d'un thérapeute d'un campus universitaire peut ne pas offrir.
Les problèmes de santé mentale tels que l'anxiété et la dépression ne vont pas disparaître de sitôt, mais il y a beaucoup de choses que nous pouvons faire pour améliorer les choses. En plus de l'obligation du campus de soutenir les ressources en santé mentale, les étudiants du collégial peuvent commencer par commencer à identifier les signes de ces problèmes et aider leurs pairs qui en ont besoin. Tout commence par l'éducation et la sensibilisation.
Certaines questions que vous pouvez poser à votre thérapeute incluent :
Quelle est la principale cause de dépression chez les étudiants ?
On pense que la dépression survient en raison d'une combinaison de facteurs biologiques, psychologiques et environnementaux. De nombreux jeunes adultes sont confrontés à une multitude de facteurs de stress à l'université, tels que l'éloignement de leur famille pour la première fois, la pression scolaire et la nécessité de nouer de nouveaux liens sociaux. Cette période de transition peut être difficile pour certains élèves et des symptômes dépressifs peuvent apparaître pour la première fois. Les facteurs de risque qui peuvent augmenter la probabilité de développer une dépression comprennent :
À quoi ressemble la dépression à l'université ?
Les signes avant-coureurs de la dépression chez un étudiant peuvent inclure :
Comment les élèves font-ils face à la dépression ?
Il existe des traitements qui peuvent aider les étudiants à gérer leurs symptômes de dépression et à améliorer leur qualité de vie. Le traitement de la dépression ressemble généralement à une psychothérapie, à des médicaments ou à une combinaison des deux. De nombreuses universités offrent des services de santé mentale dans lesquels vous pouvez rencontrer un thérapeute ou un psychiatre sur le campus.
Outre le traitement professionnel, il existe d'autres stratégies qui peuvent aider les jeunes adultes à faire face aux symptômes de la dépression, notamment :
Références
