Si vous êtes enceinte ou envisagez de l’être, il est essentiel de vous préparer à la possibilité d’une naissance prématurée. Ces cinq conseils avisés vous aideront à aborder cette situation avec sérénité.
Même si votre grossesse se déroule normalement, le risque reste faible. Anticiper toutes les éventualités réduit considérablement le stress et l’anxiété lors de l’accouchement.
Évitez de vous inquiéter constamment sur le déclenchement du travail, ce qui générerait un stress inutile, néfaste pour vous et votre bébé. Un mode de vie sain et une attitude positive jouent un rôle clé dans la prévention des naissances prématurées.
De nombreux cours prénataux sont disponibles pour rester active et en forme pendant la grossesse. Ils enseignent des techniques de respiration pour rester calme et concentrée tout au long des étapes. La respiration contrôlée aide aussi à gérer l’excitation et l’anxiété de l’accouchement.
Visitez l’USIN lors de votre visite de l’hôpital pour vous familiariser avec les lieux. C’est là que des équipes spécialisées – médecins et infirmières formés – prodiguent des soins adaptés aux nouveau-nés prématurés. Au premier regard, les bébés minuscules reliés à des appareils dans des incubateurs peuvent impressionner, mais vous verrez aussi des parents comblés tenant leur enfant.
Demandez à une infirmière ou un néonatologiste d’expliquer le rôle des équipements et ce à quoi vous attendre. Plus vous serez informée, mieux vous gérerez la situation, évitant le sentiment d’impuissance des parents non préparés. Comprendre que le personnel fait tout pour aider votre bébé vous permettra de vous détendre et de participer activement.
Toutes les mamans de prématurés se questionnent sur d’éventuelles erreurs. Si certains facteurs sont connus (hypertension, traumatisme, infection, complications utérines ou placentaires), d’autres restent mystérieux. Parfois, le médecin déclenche l’accouchement pour raisons médicales.
Quelle qu’en soit la cause, rappelez-vous que vous n’êtes pas responsable. Si quelque chose vous tracasse, parlez-en à votre médecin ou infirmière. Ils vous rassureront et vous aideront à vous focaliser sur le bien-être de votre bébé.
Les soins à un prématuré sont plus chronophages et émotionnellement éprouvants. Faites appel à votre famille et amis pour les tâches ménagères, courses, garde d’autres enfants, ou trajets vers l’hôpital.
Surtout, n’hésitez pas à vous reposer chez vous pendant que les soignants veillent sur votre bébé, surtout après une césarienne. Vous avez besoin de récupérer. Un réseau solide atténue culpabilité et épuisement.
Avant 37 semaines, si vous notez des contractions, perte des eaux ou tout symptôme inhabituel, contactez immédiatement votre médecin. Mieux vaut une fausse alerte que de prendre des risques. Vous serez rassurée d’avoir agi pour le bien de votre bébé.
