Admettons-le : de nombreuses personnes ressentent une déprime à la fin des vacances, à l'idée des e-mails, réunions et échéances qui les attendent au bureau. Découvrez 5 conseils éprouvés pour adoucir cette transition, inspirés de l'expertise de Julia James, mentore personnelle à Vancouver et auteure de The Mini-Retreat Solution.
- Accordez-vous une journée de grâce. Si vous revenez de l'étranger avec un décalage horaire, prenez une journée tampon pour vous réorganiser (courses, lessive, etc.) et vous resynchroniser. « Couchez-vous à l'heure habituelle, conseille Julia James. Si vous vous mettez au lit à 16 h, vous vous réveillerez à 4 h du matin. »
- Limitez les e-mails et messages en attente. Dans votre message d'absence, précisez que vous ne consultez pas vos boîtes pendant les vacances et invitez à reprendre contact à votre retour. « Vous éviterez ainsi l'accumulation de messages », explique Julia James.
- Rangez votre bureau avant de partir. Rentrer dans un espace en désordre n'est jamais motivant.
- Motivez-vous avec du positif. Même si la reprise pèse, focalisez-vous sur ce qui vous plaît : revoir un collègue sympathique ou lancer un projet passionnant.
- Cultivez les souvenirs de vacances. Décorez votre bureau de photos. « Les regarder vous détendra et vous redonnera de l'énergie pour travailler », note Julia James. Si le regret persiste, planifiez déjà vos prochaines vacances.
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