Des nageuses professionnelles partagent leurs secrets pour rendre la natation plus agréable et préserver votre peau, vos cheveux et votre équipement.
1. Un bonnet de bain protège vos cheveux du chlore, évitant qu'ils deviennent secs et cassants. Astuce pro : Appliquez un après-shampoing sur vos cheveux avant de le mettre pour une protection renforcée, suivie d'un soin profond revitalisant.
2. Douchez-vous toujours après la nage pour éliminer le chlore de vos cheveux et de votre peau, puis appliquez une lotion hydratante.
3. Pour prolonger la durée de vie de votre maillot, rincez-le à l'eau douce après chaque session. Utilisez aussi des nettoyants spécifiques pour maillots de bain qui éliminent efficacement les résidus chimiques.
4. Les lunettes de natation protègent vos yeux du chlore et améliorent votre visibilité sous l'eau. Portez des lunettes ? Optez pour des modèles avec correction visuelle si nécessaire.
5. Sensible au chlore ? Privilégiez les piscines utilisant l'UV, l'ozonation ou le sel pour filtrer l'eau. Vérifiez les installations publiques de votre quartier.
6. Les ceintures de flotation vous maintiennent à flot pour marcher en eau profonde ou perfectionner vos battements de jambes.
7. Les palmets ou palettes augmentent la résistance des mouvements des bras et des mains, renforçant votre technique.
8. N'oubliez pas de vous hydrater ! Votre corps transpire même en nageant, souvent sans que vous vous en rendiez compte.
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