Comment votre chien booste votre santé physique et mentale

Au-delà d'un simple compagnon affectueux, votre chien peut véritablement améliorer votre santé globale. Découvrez comment votre meilleur ami à quatre pattes contribue à votre bien-être physique et mental.

Le journaliste Martin Kihn, de Minneapolis (Minnesota), en témoigne dans son livre Bad Dog (A Love Story). Son bouvier bernois, Hola, l'a aidé à devenir responsable, à se fixer des objectifs, à retrouver l'espoir et, ultimement, à arrêter de boire. Chaque matin à 6 heures, Hola le pousse à se lever pour assister à sa réunion des Alcooliques Anonymes. « Son instinct est vraiment incroyable », confie-t-il.

Une étude publiée dans le Journal of Physical Activity & Health confirme que les propriétaires de chiens sont 34 % plus actifs que les non-propriétaires.

Voici d'autres preuves scientifiques des bienfaits de votre chien sur votre santé :

• Une étude de l'Université de Western Australia montre que les propriétaires de chiens marchent environ 30 minutes de plus par semaine.
• Selon le American Journal of Preventative Medicine, les adolescents avec un chien pratiquent 32 minutes d'activité physique par jour en moyenne.
• Une étude d'un an à l'Université de Guelph révèle que la présence d'un animal a un effet positif sur la santé physique des seniors de 65 ans et plus.
• À l'Université du Missouri-Columbia, des personnes sans chien ayant participé à un programme de promenades ont perdu environ 14 kilos en un an.
• Une recherche de BMC Public Health indique que les propriétaires de chiens sont plus enclins à des activités récréatives en plein air, au-delà des simples promenades.

Un fidèle compagnon qui fait du bien !