Souffrez-vous de problèmes de pieds ? Découvrez les traitements reconnus pour soulager cors, callosités et talons crevassés.
Chaussures trop serrées ou talons excessifs ? Problèmes congénitaux comme des pieds secs ? « Les problèmes de pieds touchent 40 à 50 % de la population », explique Douglas Lamb, podologue à Victoria.
Les cors et callosités résultent de frottements et pressions répétés. Les cors provoquent inflammation, souvent entre les orteils, tandis que les callosités, généralement indolores, affectent des zones plus larges. « Elles se forment typiquement sur le talon, le bord externe du gros orteil ou la voûte plantaire », précise le Dr Lamb. Si elles s'épaississent, sèchent et se fissurent, elles peuvent saigner. Les femmes sont plus touchées, en raison des talons hauts ou des chaussures ouvertes favorisant le glissement du talon. La peau sèche, les pieds plats ou la pronation excessive aggravent le problème. « Certaines déformations comme les orteils en griffe ou les oignons génèrent des frottements causant cors et callosités », note Robert Chelin, podologue à Toronto et ancien président de la Fédération internationale des podologues. « La prévention repose sur une hygiène rigoureuse : pierre ponce, hydratation quotidienne et chaussures adaptées ».
Choisissez des chaussures en cuir respirant, assez larges, avec espace pour les orteils et talon de 3,3 cm maximum – hauteur naturelle comparée aux semelles plates. Les chaussettes en coton réduisent les frottements et amortissent. Pour les sandales, optez pour un soutien de voûte, contrefort talon et bride arrière.
Même inesthétiques, ignorez-les s'ils ne gênent pas. Selon le Dr Lamb, « les callosités protègent la peau ; aucun traitement n'est requis pour des pieds sains ». Le Dr Chelin ajoute que la peau épaisse aide pour la marche pieds nus, mais conseille l'hydratation aux athlètes pour éviter ampoules.
Cependant, consultez un médecin si inflammation, douleur, fissures saignantes (risque infectieux), ou si diabète, mauvaise circulation, neuropathie, échec des traitements ou aggravation. Sinon, essayez ces solutions.
Produits recommandés : Remède Dr Scholl’s 2 Drop ; Curad Mediplast ; Freezone Corn Remover ; ProFoot Velvetex.
Fonctionnement : En gouttes ou timbres, il ramollit la peau durcie. « Il prépare à la pierre ponce ou lime émeri », indique Chris Tsang, pharmacien à Winnipeg. Les liquides (12-17 % acide) conviennent aux zones étroites ; timbres (jusqu'à 40 %) s'adaptent aux cors/callosités.
Précautions : Appliquez précisément pour éviter irritations/infections. Trempez les pieds avant. Évitez si fissures, diabète, grossesse/allaitement. Quotidien pour liquides, 48 h pour timbres.
Produits recommandés : Dermal Therapy ; Eucerin 10 % urée ; Flexitol Heel Balm ; Sween Atrac-Tain ; Uremol 20 % urée.
Fonctionnement : « La peau plantaire, 2,5 fois plus épaisse que le visage, nécessite des agents médicinaux pénétrants », insiste le Dr Chelin. L'urée (jusqu'à 25 %) assouplit ; AHA exfolient.
Précautions : Appliquez soir après trempage/limage, avec chaussettes. Sur tout pied sauf fissures saignantes.
Produits recommandés : Airplus Gel Save My Soles ; Dr Scholl’s Heel Cushions ; Intelligel Corn Cushions ; Pedifix Visco-Gel.
Fonctionnement : Rembourrage réduit pressions/callosités (sauf cors interorteils). « Améliore stabilité plantaire », dit le Dr Chelin. Coussinets locaux adoucissent seuls.
Précautions : Si persistance, consultez podologue pour orthèses. Port jusqu'à 48 h sans limage.
Consultez un podologue via l'Ordre provincial. Options : parage professionnel, orthèses biomécaniques, injections acide hyaluronique (2 ans protection) ou, rarement, chirurgie osseuse.
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