Sécheresse buccale (xérostomie) : causes, symptômes et solutions efficaces

<p><img src="iStock/gilaxia" alt="Illustration sécheresse buccale"></p> <p>Vous souffrez de bouche sèche ? Découvrez les causes de ce problème courant et les solutions pour le soulager durablement.</p> <p>Avoir la bouche collante et pâteuse est particulièrement inconfortable. « Ceux qui en souffrent vous diront que cela impacte vraiment leur qualité de vie », explique le Dr Anthony Lacopino, ancien doyen de la Faculté de dentisterie de l’Université du Manitoba. La sécheresse buccale, ou xérostomie, provoque souvent mauvaise haleine, mal de gorge, sensation de brûlure sur la langue et soif persistante. Elle augmente également le risque de caries dentaires et de parodontite en raison du manque de salive protectrice.</p> <p>Les causes principales incluent les médicaments en vente libre ou sur ordonnance, des maladies comme le diabète ou l’arthrite, des lésions nerveuses (blessures, chirurgies, radiothérapie, chimiothérapie) et la consommation de tabac, qui assèche sévèrement la muqueuse buccale.</p> <h3>Conseils pratiques pour soulager la xérostomie</h3> <p>Mâchez des bonbons ou chewing-gums sans sucre pour stimuler la production de salive. Buvez régulièrement de l’eau, utilisez un humidificateur dans votre chambre et optez pour des produits spécifiques en pharmacie : vaporisateurs, rince-bouche ou dentifrices adaptés. Ces solutions sont temporaires. Si le problème persiste, consultez votre dentiste, qui pourra prescrire un médicament comme la pilocarpine pour activer les glandes salivaires.</p> <p>Respirez par le nez, arrêtez de fumer et discutez avec votre pharmacien ou médecin si un médicament est en cause. Les personnes atteintes doivent consulter leur dentiste plus fréquemment pour détecter précocement caries et problèmes gingivaux. Prévenez les complications avec un dentifrice et rince-bouche fluorés, un brossage deux fois par jour et un fil dentaire quotidien.</p> <h3>Bonnes habitudes à adopter</h3> <ul> <li>Arrêtez de fumer.</li> <li>Réduisez votre stress.</li> <li>Adoptez une alimentation équilibrée.</li> <li>Utilisez un protège-dents si vous grincez des dents.</li> <li>Passez le fil dentaire tous les jours.</li> <li>Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour, surtout après les aliments sucrés.</li> </ul> []